© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
10 czerwca 2009, 09:17
cuś takiego znalazłam w sieci - dieta wydaje mi się prosta i przyjemna - no i można jeść co się chce - tylko nie można niektórych rzeczy łączyć :) zobaczymy jak to będzie - jak znam siebie i swój słomiany zapał, to ddługo nie pociągnę :) ale każdy kolejny dzień i tak będzie dla mnie sukcesem :)
10 czerwca 2009, 09:30
haloo jupi, a ja wróciłam do wagi z paska 
i oby to już na prawdę ostatni raz, teraz chcę tylko chudnąć a nie chudnąć - tyć - i tak w kółko... 
do wawy i powrót znowu 700 km za kółkiem.. nie mogłabym być zawodowym kierowcą, to zbyt męczące... 
mechaniki są różne, ale ja na swoich studiach mialam jej od groma 
taka fajna laska a cały czas szuka sobie jakichś diet cud : których wogóle nie potrzebujesz 
ale jeżeli Ci to poprawia samopoczucie, to odchudzaj się dalej 
przyznać się !! 
10 czerwca 2009, 09:37
10 czerwca 2009, 09:46
10 czerwca 2009, 09:49
10 czerwca 2009, 10:19
10 czerwca 2009, 10:36
10 czerwca 2009, 10:42
10 czerwca 2009, 10:52
10 czerwca 2009, 10:58
