© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
31 lipca 2009, 20:44
31 lipca 2009, 21:11
> wysylamy jutro ankiete?:P
tak, zrobię tabelkę zbiorczą z dwóch tygodni - poprzedniego i tego :) chociaż u mnie waga niezmienna od kilku miesięcy :/ waha się, ale ciągle wraca do 65 :/
mam małe problemy z lapkiem, stąd moja nieobecność :/ no i nadal nie mam excela, może do jutra będzie, a jak nie, to jakoś inaczej 'narysuję' tą tabelkę :)
pozdrawiam i życzę udanego tygodnia :)
31 lipca 2009, 21:15
31 lipca 2009, 22:15
31 lipca 2009, 23:16
.31 lipca 2009, 23:20
1 sierpnia 2009, 11:39
1 sierpnia 2009, 13:26
kobietki, z obu tygodni mam dopiero 6 ankiet i przyznaje, że troche mnie to demotywuje do robienia tabelki :/
do tego mam złą wiadomość - jutro wyjeżdzam na 9 dni i w tym czasie nie będę miała dostępu do internetu :((( wiecie co - mimo, że się nie odchudzam i średnio mnie ten nasz temat motywuje do odchudzania (pewnie dlatego, że jestem mega leniem), to przyznaje, że jak się dowiedziałam o tym nieplanowanym wyjeździe bez neta, to zrobiło mi sie jakoś dziwnie smutno, że nie będę mogła tutaj do Was zajrzeć i zapytać co u Was :/ wiem, jakaś dziwna jestem, ale ja się szybko przywiązuję do ludzi, nawet do takich pozanych w sieci :( i smutno mi będzie bez Was :(
1 sierpnia 2009, 14:16
1 sierpnia 2009, 15:03
myślę, że nasze babskie spotkanie w terenie (czyt. realu) byłoby bardzo udane 
szkoda tylko, że jest to niemozliwe, albo chociaż bardzo trudne do wykonania...
Aminka, co tam u Ciebie?
