© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
15 sierpnia 2009, 22:56
16 sierpnia 2009, 08:27
16 sierpnia 2009, 10:16
Niestety,bo skonczyly sie moje wakacje. Przeminely jak mrugniecie okiem. Jest mi smutno troszeczke,bo tesknie. Takie jest zycie. Wracam do Was,bo oczywiscie jak zwykle potrzebuje wsparcia. Przytylam ok. 1.3kg,
wiec znowu nie ma podjadania i mamusi jedzonka. Pozdrawiam Was niedzielnie. Pa.
16 sierpnia 2009, 12:27
16 sierpnia 2009, 16:01
16 sierpnia 2009, 22:03
16 sierpnia 2009, 22:22
Cześć Dziewczynki :)
Wróciłam – ale ciężka jak nie wiem. Dzisiaj nawet na wagę nie staję :/
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Nomai, gratuluję :) i jestem pod wrażeniem. Mam nadzieję, że mi tez wystarczy sił :) czekamy na fotkę po 42 dniu ;)
Gosia, jak się czuje córka?
Asia, jak miło Cię widzieć chociaż na chwilkę - wracaj już do nas :) gratulacje z okazji rocznicy :)
Ninlinka, zaczynamy dzisiaj a6w? ja chętnie :)
Mageena, super, że już do nas wróciłaś. Szkoda, że urlop się skończył, ja swojego już prawie nie pamiętam mimo, że to było kilkanaście dni temu :)
Aminka, jesteś tu jeszcze?
16 sierpnia 2009, 22:32
16 sierpnia 2009, 22:33
16 sierpnia 2009, 22:34
