© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
20 sierpnia 2009, 02:06
20 sierpnia 2009, 02:16
20 sierpnia 2009, 10:10
dzien dobry moje panie ---wczoraj jak zwykle zawalilam --ale to norma --heh
jakos sie zebrac w kupe nie moge a waga coraz wyzsza :(
czuje jak obrastam w tluszczyk juz ----i to duzo go sie robi --i jest juz chyba niebezpiecznie --wiec prosze o czerwone swiatlo hheh
20 sierpnia 2009, 10:37
20 sierpnia 2009, 12:03
madziusiek, ja tez potrzebuje jakiegoś kopa w d..., bo dzisiaj moja waga pokazała 66,5!!!! masakra jakaś :/
aminka, to miło z jego strony. a wiadomo już co z kasą? ja jestem chętna wysłać Ci zaproszenie na NK, poprosze o jakieś dane kontaktowe w prywatnej wiadomości :)
20 sierpnia 2009, 18:22
20 sierpnia 2009, 20:53
Dziewczyny,cos mi komp nawala i nie przenosi dluzych tresci. Wiec krotko i wezlowato: sledze Was na biezaco. Nie mam sie czym chwalic. O pozadnego kopa tez poprosze,bo jak nic czeka mnie jo-jo :(((
Buziaki!
20 sierpnia 2009, 20:58
20 sierpnia 2009, 21:31
Mageena, większości z nas kiepsko idzie, ale przynajmniej mi pisanie tutaj o swoich wpadkach trochę pomaga :) przyznaje, że czasami mi wstyd, jak widzę, że Wy gubicie kg, a ja je nabywam :/
Madziusiek - wyśle Ci swoje :P oczekuję dodania do znajomych :)))
Aminka, jesteś śliczną dziewczyną i długo to Ty nie będziesz sama :) szykuj kiecki i ruszaj śmiało na podryw :)
Ninlinka, Mokatee, Gosia - jak tam Wasze a6w? ja się dzisiaj coś nie umiem zmobilizować :/
