© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
27 października 2009, 20:09
28 października 2009, 10:05
28 października 2009, 16:41
Asia, to nie tylko w Polsce jest tak:
???
28 października 2009, 16:45
albo tak: :D
28 października 2009, 19:04
28 października 2009, 20:49
29 października 2009, 02:54
asiaBcN
to prawda ,że mogłas podłapać od dzieci, ale również możeszi te zdrowe zarazić. Nie wiadomo co robić, ja zawsze robiłam sobie herbatę z wódką ,cytryną i miodem i słam spać, oraz lubie smarowaćsię Vickiem.
Zrób też takie coś , na papierze nasmaruj palcem trochę Vicka, pokrop odrobinę alkoholem i podgrzej nad kuchenkę-oczywiście uważaj by papier się nie spalił . Połóż to sobie na klatkę i przykryj się, pamiętaj musis się przebrać jak się spocisz, bo będziesz jeszcze gorzej się czuła.
29 października 2009, 02:56
Tak z innej beczki to dzisiaj dałam się skusić na pączka z budyniem , a potem jeszcze chinczyk oprwda Beef Lo Mein i Pork Fried Rice ale jak sama nie zrobię to nie wiem co dają.
29 października 2009, 03:00
Wiecie,że ten Adamek to cale nie jest z tej mojej miejscowości tylko mieszka w Secaucus, ale Zigi Rosalski ma siłownię w Jersey City. Znam go całkiem fajny facet i dziewczyny chudy, ma same mięśnie, w przeciwieństwie do mnie .Może my też powinnysmy ćwiczyć, oni dużo skaczą na skakankach.
A tak to co ćwiczycie- czy tylko dieta?
29 października 2009, 10:33
