© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
23 listopada 2009, 19:37
Hej dziewczynki!
Co tam u Was? Dzis jakos energia powialo z naszego forum. Super i tak ma byc!
Ja tez mam powod do dobrego samopoczucia,bo oprocz utrzymanej diety ...ZDALAM teoretyczny na prawko.
A teraz ide troche pobyc z moim synkiem. Buziaki 
!
24 listopada 2009, 08:24
Mageena, gratuluję :)))
u mnie waga wzrosła niespodziewanie o 1kg i nie mogę doszukać się powodu. Jem zdrowo i mniej niż zwykle, nie ćwiczenie, nie spodziewam się ani @, ani dziecka. Dziwne, dziwne...
24 listopada 2009, 10:39
24 listopada 2009, 11:57
24 listopada 2009, 12:40
24 listopada 2009, 17:21
24 listopada 2009, 17:23
24 listopada 2009, 20:21
Blanko- dziekuje kochana,lecz najgorszy egzamin ciagle przede mna. 
Niestety...
Zastanawiam sie nad Twoim balansowaniem wagi. Moze masz za duzo wody w organizmie? Nie czujesz sie opuchnieta? Napewno to przejsciowe. Ale z dietka ladnie sobie radzisz!
agunia - no to czekamy na wyniki i zycze sukcesow na prawdziwej maturze.
Ja mojej nie zapomne do konca zycia.Nabawilam sie tylko nerwicy. Minelo po dobrych paru latach. Chyba przejelam sie za bardzo.
A gdzie reszta zalogi?
Jesli chodzi o moja diete,to trzymam sie jej rekami i nogami. Dzis jednak patrzac w lusterko zobaczylam,ze przybylo mi zmarszczek.
Zastanawiam sie,czy mam to ciagnac.
Schudlam ok.10kg i marzylam o nizszej wadze (bo ciagle jestem za gruba) ale zastanawiam sie,czy bede dobrze wygladac.
Na razie rozgladam sie za dobrym serum na moja cere.
No to papatki wszystkim.
24 listopada 2009, 22:17
25 listopada 2009, 00:14
