© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
8 grudnia 2009, 15:01
9 grudnia 2009, 17:14
9 grudnia 2009, 20:35
10 grudnia 2009, 11:00
milkcoffe, wracaj nam szybko do zdrowia i daj znać, jak już będą wiedzieli, co Ci jest. ale teraz to jakoś tak dziwnie jest z tą naszą służbą zdrowia, ja ostanio prawie dwa tygodnie chorowałam i tez lekarze nie wiedzieli co mi jest, tylko na ślepo dawali antybiotyki. Suma sumarum w ciągu 4 dni byłam u 6 lekarzy, a dwa dni później u kolejnego. Ponato 3 lekarzy nie rozpoznało, że przyczyną wysypki, opuchlizny i temp 39 jest alergia na składnik podanego leku.
ja jak leżałam z taką wysoką temperaturą i nic nie jadłam, to byłam pewna, że fajnie schudłam. ależ się rozczarowałam jak stanęłam na wadze, a ona złośliwa pokazała +2kg :/
10 grudnia 2009, 14:23
11 grudnia 2009, 19:41
tak, już chyba wydobrzałam. migdały jeszcze powiększone, ale ogólnie jest OK - czyli pora znów zacząć myśleć o diecie :)
11 grudnia 2009, 20:41
Hej dziewczyny!
Chyba nie moge bez Was zyc,bo jem i jem i brzuchol mi rosnie.
To nie jest powod do smiechu i jest mi baaardzo wstyd.
Nie moge sobie teraz wyobrazic swiat i jak ja bede po nich wygladac.
Kurcze jestem jak male dziecko. Nie potrafie utrzymac samodyscypliny. 
Pozdrawiam Was cieplutko!
A co u Was? Czy czujecie juz nastroj przedswiateczny?
11 grudnia 2009, 21:41
13 grudnia 2009, 10:30
hej Dziewczyny :) co nas tu tak mało? czyżbyśmy już nie wierzyły w to, że będziemy szczupłe? :D na szczęście niedługo Nowy Rok - niezły moment na nowe postanowienia :D no i będzie szansa, że jak zaczniemy 1.01, to każda z nas w wakacje będzie bosko wyglądać w bikini :D ahhh.... aż miło pomyśleć :D
ps. padła mi bateria w wadze i nie mam jak się zważyć. w poniedziałek kupie nową baterię, ale chyba na ankietę będzie już za późno :/
13 grudnia 2009, 15:26
