© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
4 lutego 2010, 15:05
4 lutego 2010, 17:39
4 lutego 2010, 18:57
dziewczyny, proszę o ustawiedliwienie mojej chwilowej nieobecności, mam taki magiel w pracy, że szok. a jeszcze teraz sesja i co chwile jakieś zaliczenia, albo egzaminy. do tego dzisiaj zajmowałam się rocznym bratankiem, a teraz muszę się uczyć :/ i... i jeszcze jakoś dziwnie mnie w gardle drapie :/
nomai zawsze wg mnie za mało jadła, a za dużo ćwiczyła :P wiem, wiem - mówię tak, bo w głębi duszy jej zazdroszczę
ninlinka, mamy teraz bardzo zbliżona wagę, więc razem do lata musimy ważyć z 10 kg mniej - zobaczymy, czy którejś z nas się uda
milk, no no - podziwiam Cię za tą pogode ducha i za wiarę w siebie... i co więcej - za wiarę w nas :D
gosia - masz rację, ja jak mam mało kasy w pracy, to zawsze kupuje mniejsze śniadania :P i nie dopieszczam się jakimiś słodkimi sokami itp ale z drugiej strony, u nas tańsza jest bułka (ok. 3.00zl) niż zdrowa sałatka np. grecka - małe opakowanie (6.50zł) :/
4 lutego 2010, 23:36
5 lutego 2010, 10:49
5 lutego 2010, 14:36
6 lutego 2010, 13:57
6 lutego 2010, 16:47
6 lutego 2010, 19:05
mam plan. jutro zaczynam dietę :D
a wszystko to dlatego, że w tym tygodniu mam dużo egzaminów, a jak się stresuję, to mało jem - i mam nadzieje, że to będzie mój sprzymierzeniec - no i że później nie rzucę się na jedzenie jak głupia.
6 lutego 2010, 21:02
