© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
7 lutego 2010, 19:28
7 lutego 2010, 19:29
ok Asia, Ty się dukanuj, a ja się niełączę - za jakiś czas porownamy efekty :)))
Maggena, dobrze, że znowu z nami jesteś.
ps. w lato mamy być sexi, ok? :) :P
8 lutego 2010, 01:53
8 lutego 2010, 11:41
8 lutego 2010, 12:04
8 lutego 2010, 13:09
8 lutego 2010, 13:25
8 lutego 2010, 14:12
ja wczoraj pisałam jeden egzamin, a jutro już następny. później w czwartek i piatek. masakra
dieta idzie całkiem ok :) ninlinka pilnuj się, bo Cię pokonam :P
8 lutego 2010, 14:16
9 lutego 2010, 12:21
> czyli caly tydzien trzymania kciukow :)))
> powodzenia Blannka :)
o tak, przydałoby się - np. dzisiaj od 16.50 :)
