- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
4 marca 2010, 21:22
Blanka CONGRATS ;)
ninlinka ja Ciebie potwornie podziwiam za te cwiczenia :) ale jestem tez pewna ze swietnie Ci to robi na odstresowanie sie i odlaczenie sie od rudow zycia codziennego... myle sie ?:)
Dzis w ksiegarni widzialam fajna ksiazke " Odchudzanie Tuczy" ;) bylo o zmienieniu jedzenia i dopieraniu zeby nie odczuwac diety i nie rzucac sie potem na zarelko hehe
jutro sie wazzzzzeeeee ... boje sie po tym wyskoku wekendowym : O
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
5 marca 2010, 08:14
ja jestem szczęśliwa, bo dzisiaj znowu 6 z z przodu :) czyli 4 dni diety = -1kg :) jest nieźle... ciekawe jak weekend przetrwam.
5 marca 2010, 10:09
:) no to niezle Ci idzie !
ja nie jestem wcaaale zadowolona bo u mnie waga stoi w miejscu a nawet troszke podskoczyla ale pewnie klotnia z WC jak nas wszystkie.
wiec zakladam ze stoi w mieeeeejscuu :( A to oznacza ze nowy tydz powitam na samych bialkach (ble) .....Tzn w pon bo w weekend nie ma mowy hehe aw tasobote mamy spotkanie polek (nie wiem czy jakis testosteron zawita) w maladze hehe Wiec bedzie kawusia i cos do niej napewno ;)
w ogole przeziebienie mnie bierze po tym przemoknieciu ostatnio i pol dnia w mokrych butach : /
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2556
5 marca 2010, 20:05
halooo!
no dziewczynki ja zdjelam ta durna longete bo juz dluzej nie moglam wytrzymac na tylku i pomykam sobie o kuli, niestety gupie zastrzyki biore nadal, ale dzisaj wysprzatalam lodoweczke, zrobilam zakupki i od jutra znowu biore sie za walke!
oprocz tego z mniej radosnych wydarzen to mam glupi katar choc nie wychodzilam z domu caly tydzien oraz klawisz alt spsulam i nie moge uzywac polskich znakow.
gratulacje Blaneczko, ze w koncu ruszylo cos u Ciebie!
Asia widzie, ze dzielnie sie trzymasz Dukana, dobrze!
Ninilinka mysle ze chrom moze nie byc zlym pomyslem jesli tak bardzo cie ciagnie do slodyczy, albo zrob sobie chipsy jablkowe jesli masz suszarke do owocow i warzyw, sa bardzo slodkie, a i zdrowsze niz normalne slodycze, no i nie maja tyle kcal.
6 marca 2010, 11:04
czesc male !!
eh znowu zaczelo lac... a u Was snieg , nie ?? wczoraj zadzwonilam do domku i pogadalam sobie z mamusia i bratem :)))
Co do dietki to wekendowo ja troche naciagam hehe no ale nic ;) Moj A juz dolozyl porannego grejfruta i jogurty. Ja sie trzymam i zgadnijcie w czym oszlam wczoraj do kina ??? w moich ZA OBSIcLYCH do tej pory spodniach xD a teraz - pasuja swietnie xD nie wazne ze w ym tyg nei ruszyla sie waga, wazne ze widze jak sie zmniejszam :)
MILEGO WEEKENDU ! !
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 2
6 marca 2010, 11:09
Ja też chciałabym się dołączyć ważę 68,5 i chciałabym ważyć 50kg mam nadzieję,że tym razem mi się uda
![]()
7 marca 2010, 11:05
czesc dziewczyny ! uf ja troszke zawalilam jak podalam w pamietniku heh Ale to nic ;) Jak u Was weekend leci ? (jeeeee dostalam 8 z pamietnika praktyk ! xD )
7 marca 2010, 15:47
A u mnie porażka Jem jak szalona. zbliża się @ i to widać. jestem jak wielki balon.
Myślę że od poniedziałku znów same białeczka.
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
7 marca 2010, 19:57
a mi się mam nadzieje udało utrzymać 6 na przodzie :) ale jutro idę z kobietami na dzień kobiet :P :) i pewnie będzie jakiś pysia obiadek :D
8 marca 2010, 21:27
a co tu tak cicho ??? ja dzis w miare proteinowo. tzn bylo ok ale moj wspolokator byl tydzien w domu a jego mama robi taaaaaaaaaaakie pyszne pierozki pieczone .... hehe wiec sie skusilam na 1go. ale bylo ok poza tym
WYOBRAZCIE SOBIE ZE W BARCELONIE PADA SNIEG! i zostaje 10 cm !! wszystkie kolezanki stamtad mi pisza, w wiadomosciach pokazywali sagrada familia pobielona... no szok !! swiat sie koncy chyba !!!!!
