- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
20 marca 2010, 19:33
20 marca 2010, 19:52
20 marca 2010, 23:11
20 marca 2010, 23:29
21 marca 2010, 09:40
21 marca 2010, 11:10
Hej Kobietki :) Witam sedrecznie w ten jakże uroczy pierwszy dzień wiosny :) i z tej okazji życzę wszystkim osiągnięcia swoich wagowych celów :) Z tej też okazji przygotowalam Wam malutkie podsumowanie ostatnich miesięcy :)
Grupa powstała dzięki Blannce 4. maja 2009 roku :)
wówczas zgłosiło się ponad 20 osób, oficjalnie do grupy należało 20:
Blannka, Aminka, Lucy89, agunia8919, Mokate, Milkcoffee, asia BcN, ninlinka, Mageena, 60mph, Madziusiek, nomai - to te chyba bardziej zapamiętame :) ale były takkże: monorolka, salamanca, mutya, asia2907, nietak, niveaa, agbo1971 i ameliooss. troszkę później dołączyły: Anneli i Gosia19741 :)
A teraz to co króliczki lubią najbardziej :) kilogramki :) ile się udało zrzucić? a ile może przybyło po ponad 10 miesiącach wspólnej walki o zrzucenie 10 kg? :) [ teraz widzę że wystarczyłoby gubić 1 kg miesięcznie aby dziś mieć ich 10 mniej hihihi...] (wagą startową jest waga podana na samym początku istnienia forum, a ponieważ obecnie nie robicie tabelek - finalna to waga z paseczka :) )
Liderką zostaje..... tamtaramtaaammmm
1. MILKCOFFEE z 74,0 na 67,00 -7,0 kg
2. Aminka z 83,7 na 77,00 -6,7 kg
3. Nomai z 59,5 na 53,00 -6,5 kg
4. Mageena z 67,7 na 62,60 -5,1 kg
5. agunia8919 z 55,0 na 52,30 -2,7 kg
6. ninlinka - pozostała bez spadku i przyrostu - nadal 69,0 kg
7. asiaBcN z 63,5 na 64,00 +0,5 kg :[
8. Mokatee z 51,5 na 52,00 +0,5 kg ;[
9. Blannka z 64,5 na 69,9 + 5,4 kg ;[ ;[ ;[
Ja muszę się za siebie trochę zabrać, bo ostatnio przybyło mi 2kg ;) (z 75 na 77) i mam nadzieję że Wy również z nastaniem wiosny znajdziecie w sobie więcej optymizmu i chęci do eliminacji kilogramków :) Blannko - goń nas kochana goń, ale nie w tę stronę - zmień kierunek biegu :) Troszkę sobie pofoglowałaś, ale uda Ci się osiągnąć cel. Jestem tego pewna :) a jeśli nawet coś by zawiodło - to i tak jesteś piękna :) Wszystkie jesteście :)
Buziaki wiosenne :)
21 marca 2010, 12:28
21 marca 2010, 12:36
21 marca 2010, 14:45
21 marca 2010, 20:39
Aminko - bardzo mi sie podoba to Twoje podsumowanie.Dobra robota!
Mysle,ze ono da nam kopa. Moj paseczek troszke starawy (63.2kg) ale i tak ciagle pozostawia mnie na tym smym miejscu. Wstyd mi tylko,ze stracilam to co mialam : 60.5kg w najlepszym momencie...