© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
17 kwietnia 2010, 11:44
17 kwietnia 2010, 13:18
17 kwietnia 2010, 16:01
17 kwietnia 2010, 20:41
Mageena, GRATULUJĘ! :)
Asia, ja w przyszłym tygodniu też nie będę szła wg dni diety, tylko pozmieniam, bo wolę dni z pierwszego tygodnia
dzisiaj: 1- dwa tosty z serem i wędliną, 2- kiełbaska i kajzerka z masłem, 3 - mnóstwo orzeszków w chrupku paprykowym
18 kwietnia 2010, 09:22
zapomniałam się dzisiaj zważyć, a już jestem po śniadaniu :/
dzisiaj na śniadanie zjadlam 2 tosty z serem i cebulką, na obiad i kolację planuję lekkie zupy
18 kwietnia 2010, 10:14
Blanko - co za menu - yummy,yummy! 
W tym tygodniu nie moge pochwalic sie jakas wieksza kompozycja dan ale juz od jutra dochodza warzywa,wiec poszaleje.
Waga tez dzis slicznie spadla. Niech spada. Wcale jej nie bronie.
Asiu - jak Ci wyszedl dzien lenia? Odpoczeta? Zrelksowana?
U nas fantastyczna pogoda musze wiec szybciutko cos zaplanowac. Milego dzionka!!! 
18 kwietnia 2010, 11:31
18 kwietnia 2010, 19:50
18 kwietnia 2010, 19:59
z 10 minut pisałam wpis, a na sekunde przed wciśnięciem wyślij zjadło mi wpis 
teraz już krótko - dzisiaj dietetycznie było bardziej źle, niż dobrze, bo cały dzień spędzałam poza domem
ps. kupiłam sobie śliczbną kurtkę o 1 rozmiar mniejszą niż powinnam nosić - mam nadzieje, że będzie ona dla mnie mega motywatorem
18 kwietnia 2010, 20:22
aaa... i pisałam jeszcze, że mam nadzieje, że przez te dwa dni weekendu jutro nie zobaczę na wadze więcej niż 71
edit: na jutro ugotowałam makaron z sosem z warzyw i zupę kalafiorową :)
Edytowany przez Blannka 18 kwietnia 2010, 21:46
