- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1178
7 maja 2010, 20:52
Blanko - przychylam sie do wersji kolezanki : mogla slyszec plotke;lub do Twojej: to "zasluga" tuniki. Wiem,ze 10kg (kiedys pisalas,ze tyle Ci przybylo) to nie malo,ale jestes wysoka i nie chce mi sie wierzyc,ze wygladasz jak kobieta ciezarna. Wloz to na polke z bajkami. Tylko tak Ci sie wydaje. Poza tym tak jak powiedziala nomai - to zdarzenie jest dodatkowa motywacja,zeby pokazac znajomej,iz ciagle potrafisz byc powabna.
nomai- moja droga,czy ciagle jestes na proteinowej? Gonisz swoje 53 tak jak ja 61...
Brawo Asiu - i tak trzymaj. Ciagle powtarzam synowi,ze grunt to pozytywne myslenie! ( szkoda tylko,ze ja tak nie potrafie - tylko mu tego nie mow 
)
A co u mnie? Waga zartuje sobie ze mnie tak jak ja z niej. Diete staram sie trzymac,tzn. odzywiac sie zgodnie z jej regulami,tylko czasem zdaza mi sie frustracje zakasic ... slodkoscia...(that's very BAD!
)
BUZIACZKI DLA WAS KOCHANE!
Edytowany przez Mageena 7 maja 2010, 20:52
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
8 maja 2010, 10:47
Mageena - pierwsza faza z limitem kalorycznym 1000 od poniedzialku : ) Wczesniej od ok 10 kwietnia jadlam wszystko i pewnie po powrocie i najedzeniu sie wazylam z ... a duzo za duzo. Dzis sie zapominalam zwazyc, ale zobacze jutro co z tego bedzie. Najchetniej to bym chciala efekt natychmiastowy, ale kurde nie ma nic za darmo, a sama zawalilam system to i teraz bede te karne kilogramy zbijac :P Ale nie interesuje mnie - w stadium obecnym jestem maxymalnie nastawiona na diete, moze tylko w ramach dyspensy jakies piwo sobie zapodam. A tak to leza mi nawet w pokoju jakies slodycze i nie tykam. Jeszcze tydzien temu to by nie przeszlo.
trzymajcie sie dziewczyny, trzymajcie, bo warto : ))
ps - ja nie wiem co sie dzieje, ale w stanie nienajchudszym ostatnio mam takie powodzenie, ze po prostu masakra :P W ciagu ostatnich paru dni kilka-kilkanascie razy slyszalam text od kolegi- ej, on cie podrywa, nie widzisz? jestem zazdrosny : )))
8 maja 2010, 11:23
dziewczynki wracamy do tabelek ?
melduje że waga dzisiejsza 52,5 kg czyli od niedzieli spadek niewielki :( liczyłam na - 0,5 kg
9 maja 2010, 13:28
dzien doberek!!
ja nie wpisuje sie do tabelki raczej bo jestem na odwyku :) ale nie ma problemu mozecie wpisywac moje 64,5 hehe
Wczoraj kupilam sobie krotkie spodenki dzinsowe - MOTYWACJAAAA.
a jak kiedys mowilam ze pbcasy beda nagroda wiec NIE kupilam sobie obcasow do tej pory hehe. czekam juz na czerwiec zeby moc cwiczyc. ale buu boje sie egzaminow:(
Milego weekendziku!
9 maja 2010, 13:47
dziś już lepiej waga 52,2 kg czyli się rozkręcam :)
9 maja 2010, 19:08
dziewczyny wiecie co ... od tygodnia znowu mam ciaaagly bol brzucha.i nudnosci. cokolwiek zjem na obiad. sniadanie owoce - ok. noc :platki :ok. ale COKOLWIEK zjem .... ok w sumie nie cokolwiek. wyjde na idiotke moze ale .. jesli zjem cos slodkiego albo np frytki- wszystko ok !
moj A mowi ze musze isc do lekarza bo codziennie zdycham po poludniu... nie wiem. i jak powiedziec ze po kalorycznych mnie nie boli?!bez sensu!
no i jesli powiem o nudnosciach o chyba musze byc pewna ze to nie oczywisty powod ? kurcze biore tabletki wiec to akurat raczej napewno nie I HOPE ;p
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2556
10 maja 2010, 12:58
Asia doskonale Cie rozumiem, mój żoładek też odmawia posluszenstwa, tak ze z bólu mogę chodzic po ścianach, nie wiem od czego to zależy.
Od dziś zaczynam 1000-1200kcal dziewczyny bo ostatni tydzien juwenaliowy wole zapomniec :/ czas sie w koncu ogarnąc.
10 maja 2010, 15:22
kurcze milk i co.. olewasz to ? jeszcze w dodatku jesli Ty masz taki silny?
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2556
10 maja 2010, 21:01
staram się jeść lekkostrawnie przez co ciagle jestem glodna, stopniowo wprowadzam produkty cieższe jak ciemne pieczywo czy wiecej warzyw i czasami jest gorzej, czasami lepiej, ograniczyłam kawe i papierosy bo to one głównie sie przyczynily do rozwalenia mojego żoładka.
10 maja 2010, 21:10
Witam dziewczynki po dłuuuuugiej przerwie. Z moich planów dietkowych na wyjazd nic nie wyszło -jak zwykle.
![]()
.
Słodycze były ale bardzo mało. W majowy weekend miałam komunię u siostrzeńca i trochę ciasta w siebie wepchnęłam. Pocztałam was troche i widze że wszystkie mamy problem z chudnięciem na wiosnę. Moja waga to obecnie 72kg. totalna porażka.
Dziś w miarę się trzymałam ale nie całkiem dietkowo. Jutro będzie lepiej.
)
)
.
