© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
1 lipca 2010, 23:19
Uf nie moglam korzystac z vitalii!!! tzn wylogowywuje mnie od razu i nei moge pisac ani nic... dopiero wpadlam na skorzystania z przegladarki innej...
Blania uwazaj tam zebys nam nie mdlala! niezle upaly do Polski doszly!! Mageena a u Was? zauwazylyscie ze ostalysmy 3 kazda z innej strony swiata pisze;)
mm wkleje wam zdjecie gory kostiumu bo bardzo mi sie podoba;) 
jutro WYPRZEDArzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee xD ide na polowanie . a potem plaza
2 lipca 2010, 08:32
Asiu - masz racje 3 rozne kraje.Fajny zespol.
U nas rowniez upaly i wyprzedaze trwaja juz od jakiegos czasu. Niestety z upalow nie korzystam (praca!) ale jest o niebo przyjemniej niz w czasie angielskich wiatrow i deszczow. Na wyprzedaze planuje wyskoczyc w ten weekend,bo jade do Polski za miesiac i przydaloby sie kilka prezentow kupic dla mamci i siostrzyczki. Kurcze,najgorzej z tym wolnym czasem.
Kostiumik jest bardzo ladny. Podoba mi sie jego kroj.
Blanko - jesli stosujesz bmz uwazaj w upaly. Pij duzo wody a moze dodaj wiecej pomidorow i ogorkow. One zawieraja duzo wody.No ale zycze sukcesow tak czy siak!
Podsumowujac moja tzw.faze P+W na wadze mam tyle samo co po poprzedniej fazie.
Zla wiadomosc - nic nie schudlam w czasie 5 dni. Dobra wiadomosc - nie przytylam mimo tego,ze nie bylam calkiem "dietetyczna".
Od dzis proteiny. Oczekuje spadku ok.1.5kg.Byloby cudownie.
Papatki! Milego dnia .
2 lipca 2010, 08:50
ja zawsze wybieram stroje bez ramiączek albo z odpinanymi ramiączkami, bo nie lubię mieć za dużo nieopalonych miejsc na ciele :) najchętniej to w ogóle opalałabym się nago :)
Mageena, wiem właśnie i naprawdę bardzo na siebie uważam. Już raz przytrafiło mi się stracić przytomność, ale nawet nie w wyniku odchudzania - bo po normalnym śniadaniu wyszłam na dwór, był upał i ciach - po mnie :) ale naszczęście byłam wtedy z mężem i szybko zareagował :) no ale od tamtej pory jestem wyczulona pod tym względem. No i też to nie jest tak, że nie jem - bo jem :) wczoraj dla przykładu:
1- duży tost z serem żółtym + keczup
2- talerz zupy warzywnej ze śmietaną
3- pół kromki z jajkiem i warzywami
2 lipca 2010, 10:34
Ja zawsze mialam wiazany na szyjew ale wzielam z 5 takich i ten do przymiezalni i w tym duuzo lepiej wygladalam. a juz sprawdzilam ze tez na czas lezenia latwo zsunac te ramiaczka : )
ok co to jest BMZ? Bardzo mniej zrec ??;)
ja dzis juz zadowolona bo stanelam na wadze i jest git. wczoraj byl prawie 1 kg wiecej niz waga paskowa a dzis do niej wrocilam.
Mageena mam nadzieje ze proteiny dadza rezultaty:) a moze juu sie organizm przyzwyczail za bardzo do tej dietki?
2 lipca 2010, 10:34
Ja zawsze mialam wiazany na szyjew ale wzielam z 5 takich i ten do przymiezalni i w tym duuzo lepiej wygladalam. a juz sprawdzilam ze tez na czas lezenia latwo zsunac te ramiaczka : )
ok co to jest BMZ? Bardzo mniej zrec ??;)
ja dzis juz zadowolona bo stanelam na wadze i jest git. wczoraj byl prawie 1 kg wiecej niz waga paskowa a dzis do niej wrocilam.
Mageena mam nadzieje ze proteiny dadza rezultaty:) a moze juu sie organizm przyzwyczail za bardzo do tej dietki?
2 lipca 2010, 11:13
tak, BMŻ= bardzo mało żreć :) i BDP =bardzo duzo pić :)
dzisiaj waga bez zmian - czyli po 4 dniach -2 kg :) właściwie, to po 3 dniach, bo w poniedziałek nie było aż tak wzorowo :)
no i chyba nie muszę dodawać, że przed nami weekend i bardzo się tego obawiam... jutro wieczorem idziemy do teściów na kolację, to musi się odbić na wadze ://
2 lipca 2010, 12:36
2 lipca 2010, 14:13
UF xD wrocilammmmmm z zakupow : ) JAK CO ROKU obiecalam sobie nie przekroczyc zalozonego limitu.... ale kupilam sobie superrrr ciiuchy xD bershka , stradivarius y blanco of course. juz nawet nie szlam do h&mu ni pull&bear ..
Blanka co do Twojego opalania nago to teraz sa kostiumy kapielowe ktore przepuszczaja promienie a nie sa przezroczyste :P ale kosztuja ok 50 eur i sa cieniutkie wiec obawiam sie za malo trwale ..
ja tez sie obawiam przed weekendem zwlaszcza futbolowa czescia .... : ( ale postaram sieeeeeee ! :)
2 lipca 2010, 14:40
poważnie Asia?? nie wiedziałam nawet! wow - to chętnie bym coś takiego nabyła :)))))))
edit: faktycznie, piszą o tych strojach w necie i są dostępne też w PL :)
Edytowany przez Blannka 2 lipca 2010, 14:42
2 lipca 2010, 16:04
o tym tu trabili w wiadomosciach : ) Ja tez mam chrapke ale to juz jak bede chudziutka bo szczuplemu we wszystkim ladnie a teraz musze wybierac stroje kryjace troche...
