- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| EQUSICA
|
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| KAMKAMAS
|
ABS 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nog 1 2 3 4i
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| DOROTUNIAA
|
ABS 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona
1 2 3 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
3 lutego 2014, 14:56
Equsica dzięki :)
Cóż to się obrazili ? Czyżbyś nie przyjeżdżała w rodzinne strony ? :)
Hehe ja ostatnio patrzyłam naswoje konto bankowe i sprawdzałam coś tam o kredycie ale nie chciałam go brać na drugi dzień jakis gość do mnie wydzwaniał w sprawie kredytu :)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
3 lutego 2014, 17:56
heheh :)
nie no mama u mnie była ale dziś wracała do domu autem no i razem z nią pojecha mój brat no i bratowa.. i bratowa przywozi do nas swojego małego braciszka na ferie (6 lat ma) no i usrali się żebym ja jechała z tyłu za mamą swoim autem i potem ich zabrała w drogę powortnią.. no niby ok... ale ja nie widze sesnu żeby jechać 200 km (tzn 100 km do domu no i 100 km z powrotem) tym bardziej że bus kosztuje 10 zł a ja na paliwo wydam o wiele więcej... no i sie brat oburzył że on to mnie do pracy woził a ja nie chce pojechać i on bedzie busem wracał.. a mi sie zwyczajnie po pracy nie chciało pędzić na łeb na szyje... chciałam żeby on zabrał sobie moje auto autem a mama żeby jechała swoim autem ale oni tak nie chcieli... nie to nie...
Kupie mu na urodziny Symfonie c++ to sie przestanie obrażać
![]()
a urodziny on ma w marcu.. do marca może jakoś przeżyje
Edytowany przez equsica 3 lutego 2014, 17:59
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
3 lutego 2014, 17:59
No i w efekcie wyszło tak że jestem sama w domu.. bo oni pojechali bo tego młodego :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
4 lutego 2014, 22:30
Hehe czyli powód rawie żaden do obrazy :) No ale zawsze to wygodniej samochodem niż busem się tarawanić. Jej ja to zawsze nie znosiłam busami jeździć ...
A moj mały ma gorączkę od wczoraj ;/ Nie wiem czy to nie trzydniówka bo innych objawów brak. Jutro muszę iść z nim do lekarza. W każdym razie marudny jest- wiadomo i w nocy nie bardzo daje spać - dziś przyszedł do mnie o 5 i włączył sobie tv :) Dałam mu leki przeciwgorączkowe poogądał z godzinkę na wyciszonym głosie i zasnął do 7 :)
A mąż na nockę w pracy więc nudy wieczorne ;/ Chyba się położę spać a co :)
Miłej nocy :*
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
5 lutego 2014, 15:11
Hej
o nie! skasował mi się wiadomość...
![]()
Więc tak dziś nagrałam filmik z podciągania na drążku po 14 dniach "treningu" i są postępy (w porównaniu z filmikiem z pierwszego dnia to nawet duże postępy
![]()
). A ja wczoraj nie ćwiczyłam bo się zdemotywowałam... ale może to i dobrze że był dzień zupełnej przerwy...
![]()
Dorotuania lepiej już Młodemu? Heheh jak on oglądał na wyciszonym głosie?
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
7 lutego 2014, 23:25
Equsica Mały już ok :) Ja mu włączyłam teledyski on patrzył w ekran a ja mogłam spać bo nie było nic słychać :D W końcu też zasnął :)
Każdy był zadowolony :)
Ja mam dziś a raczej miałam mega kaca. Brat wpadł wczoraj i popiliśmy trochę hehe jakoś dziwnie szybko sie opiłam ;P Jak nigdy ;)
Biorę się spać, muszę odespać :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
9 lutego 2014, 12:26
Czesc dziewczyny!
Przepraszam Was za moja nieobecnosc!
Pamietam o Was ciagle tylko mialam troche zmartwien i malo czasu.
Wroilam w czwartek z Monachium, bylo super! Targi fajna sprawa:). Ale niestety na zwiedzanie miasta nie bylo czasu:(
Praca z klentami jest bardzo ciezka...niestety:(. Jedna klientka powiedziala ostatnio ze nie chce ze mna wspolpracowac...nigdy nikomu sie nie dogodzi, niestety. Nie moge sie wszystkim tak przejmowac bo mnie to rujnuje:(. Mam przez to spadek formy psychicznej. Zdecydowanie musze wyluzowac.... Ale chyba nie potrafie.
Jestem w czarnej dziurE z pisaniem prcy:/
Wczoraj bylam caly dzien u kolezanki na wsi, porozmawialysmy troche i zrobilysmy spacerek po lesie bo wczoraj byla piekna pogoda:).
Buziaki:***.
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Husavik
- Liczba postów: 502
11 lutego 2014, 13:13
No cześć!
![]()
Czekam na oceny i znowu się na programowanie uczę i mam już dość! Tym bardziej, że to na 8 jutro. No kurcze złośliwy ten gość z programowania nie wie, że ludzie pracują w tygodniu i dlatego studia zaoczne wybrali?! No a ja też prawie pracuje. Nie jestem pewna jeszcze czy to dobry pomysł za te pieniądze, ale dobre i tyle :) Jak tam maluszek Dorotunia? I jak rodzinka u Ciebie Equsica? Odobrazili się? Kamkamas oczywiście, że nie da się wszystkim dogodzić i nie przejmuj ię, bo może coś lepszego Ci się szykuje dlatego to nie wypaliło. Głowa do góry! Czy ja kiedyś skończę tą sesję??? No, a co do głównego tematu dla którego tu jesteśmy, no cóż... Michałki to moi najlepsi przyjaciele, ale na szczęście waga w miejscu
![]()
. Wróciłam nie dawno z biblioteki gdzie moja młodsza córcia brała udział w konkursie recytatorskim. Biedna ma problem z wymową, choć już mówi "r" to ma problem z "f, ś" i mówi tak dziwnie przez nos czego ja i pani logopeda nie potrafimy np. Ale wyszła, odważyła się i jej się podobało, a to najważniejsze. Idę do garów. Uff, ale mi się nie chce. A najgorsze jeszcze przede mną, bo planujemy remont, chociaż zważywszy na fakt wymienianych rur w pionach chyba gorzej już nie będzie.
![]()
Całusy!
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
11 lutego 2014, 20:44
Hej dziewczyny :*
A ja w sobote też spędziłam dzień po za domem bo ładnie było zaś w niedzielę u przyjaciół na roczku ich synka :)
Kama fajnie że targi się udały, wiadomo, baby są wredne więc nie każdej podpasujesz ale mówi się trudno , nie ma sie co przejmować.
Asianatalin no to powodzenia na tym egzaminie ! Mi się też marzy remont w sumie to malowanie ścian - dzieciaki tak chlapią jedzeniem na ściany że szok hehe a farba stoi już 2 miesiące i nie ma komu pomalowac ;/
Moja mała zaś nie umie mówić "ż"
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
11 lutego 2014, 21:27
hehe a ja nie wymawiam "r"
![]()
chociaż niektórzy twierdzą, że wymawiam...
Zaprzestałam ćwiczyć, bo przesadziłam z ćwiczeniami i nie byłam w stanie nawet utrzymać się na drązku.. ale dziś już nie ma że boli, zaraz się zbieram do podciągania...
Kamkames jakie zmartwienia? i masz rację że musisz wyluzować!
Asiantalin i jak tam oceny jak tam nauka do egzaminów?
Dorotunia byłaś z małą u logopedy? ja to jestem troche zła na rodziców że mnie nie posłali do logopedy i jeszcze dali mi na imię Marlena....
![]()
mieli wyczucie nie ma co... (ale oczywiście jak juz byłam duża i do tej pory jestem duża a do logopedy nie poszłam- a mogłabym sama z siebie iść)
Rodzina już się na mnie nie gniewa
kupiłam dla taty laptopa to już od tygodnia wydzwania kiedy przyjdę (czyt. kiedy mu przywiozę laptopa)
![]()
brat został wciągnięty jako doradca do kupna laptopa (laptop taki starszawy miał go jakiś pan ale nie używał w ogóle bo dostał jak na emeryture przechodził no i sprzedawał.. za 250 zł
![]()
) no i brat został wciagnięty w intrygę kupna laptopa no i potem 3 dni siedział z laptopem i mu tam wszystko kasował instalował itp... i też już się nie gniewa
![]()
Schudłam
![]()
i ważę od dwóch dni 49,7 kg