© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
20 grudnia 2011, 18:47
20 grudnia 2011, 18:54
20 grudnia 2011, 20:03
o trochę mnie tutaj nie było,. a tyle stron do nadrobienia! ale dobrze, że temat nie upada
ja mam w talii jakoś 67/68 cm, ale to akurat jest spoko. gorzej z brzuchem, boczkami i udami :D
ja dzisiaj z dietką całkiem spoko, azaraz kolację idę zjeść jeszcze, ale bez ćwiczeń jak na razie i nie wiem czy będę miała siłę coś zrobić jeszcze
20 grudnia 2011, 20:39
20 grudnia 2011, 20:43
20 grudnia 2011, 22:04
Edytowany przez omojboze 20 grudnia 2011, 22:03
20 grudnia 2011, 22:20
