Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
Ale przecież zdrowo się odżywiasz... nie katujesz małą ilością kalorii, plus dodatkowo dochodzą CI ćwiczenia...
Pasek wagi
No tak Olusia zdorwo sie odzywiam jem ponad 1000 kcalorii, a przewaznie koło 1200 i jezdze 5 x w tyg na rowerku :-)
myślę, że za jakiś czas spadki przystopują. To znaczy będą, ale mniejsze - koło 1 kg tygodniowo. I wtedy będziesz miała pewność, że jest bezpiecznie :)

miss.ch. TAKIE spadki mam po miesiacu :-)

Nawet mniej niz kilo alo potem to widac juz efekty :-)

Zobaczymy :-)

Narazie chce dojsc do tego miejsca w którym sie zatrzymałam czyli na 79,4 kg!!!!!!!!!!!!

Odchudzanka  badz dobrej mysli mnie waga stala 2 tygodnie i jak ruszyla to od razu 2 kg jest mnie mniej..
Pasek wagi

Kleopatra no widziszz :-) Nie warto sie poddawac :-)

 

U mnie dzisiaj 16 kilometrów jazdy na rowerku  w 40 minutek 

gratulacje! ja tez niedlugo wsiadam na rowerek :) zobaczymy jak mi pojdzie..
Pasek wagi

kleopatrra powodzenia na rowerku :-)

U mnie zawsz ejak jest miej kg to wtedy w ten dzien jem najwiecej i niewiem czemu :-(

wiecie co nawet dzisiaj mało co tu zajrzałam bo wszystkie piszecie ze waga wam spada aja... stoi ech może niedługo spadnie:-) bierze mnie jakaś choroba bo osłabiona jestem:-( kurcze głowa boli, grdło drapie kurcze co jest grane???


ale mimo wszystko wszystkim gratuluje spadku:-)

karulek88  wez sobie goraca kapiel i uciekaj pod ciepla kolderke!! a do tego jakas polopirynke lyknij i sie wygrzej w nocy.. a najlepiej seteczke sobie walnij na noc :)  pomaga..

a jesli jestes odwazna to mam super przepis na tego typu choroby..

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.