- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
25 września 2009, 14:41
Ale przecież zdrowo się odżywiasz... nie katujesz małą ilością kalorii, plus dodatkowo dochodzą CI ćwiczenia...
25 września 2009, 14:44
No tak Olusia zdorwo sie odzywiam jem ponad 1000 kcalorii, a przewaznie koło 1200 i jezdze 5 x w tyg na rowerku :-)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
25 września 2009, 14:51
myślę, że za jakiś czas spadki przystopują. To znaczy będą, ale mniejsze - koło 1 kg tygodniowo. I wtedy będziesz miała pewność, że jest bezpiecznie :)
25 września 2009, 15:02
miss.ch. TAKIE spadki mam po miesiacu :-)
Nawet mniej niz kilo alo potem to widac juz efekty :-)
Zobaczymy :-)
Narazie chce dojsc do tego miejsca w którym sie zatrzymałam czyli na 79,4 kg!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
25 września 2009, 16:51
Odchudzanka badz dobrej mysli mnie waga stala 2 tygodnie i jak ruszyla to od razu 2 kg jest mnie mniej..
25 września 2009, 16:57
Kleopatra no widziszz :-) Nie warto sie poddawac :-)
U mnie dzisiaj 16 kilometrów jazdy na rowerku w 40 minutek 
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
25 września 2009, 18:00
gratulacje! ja tez niedlugo wsiadam na rowerek :) zobaczymy jak mi pojdzie..
25 września 2009, 18:23
kleopatrra powodzenia na rowerku :-)
U mnie zawsz ejak jest miej kg to wtedy w ten dzien jem najwiecej i niewiem czemu :-(
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
25 września 2009, 18:56
wiecie co nawet dzisiaj mało co tu zajrzałam bo wszystkie piszecie ze waga wam spada aja... stoi ech może niedługo spadnie:-) bierze mnie jakaś choroba bo osłabiona jestem:-( kurcze głowa boli, grdło drapie kurcze co jest grane???
ale mimo wszystko wszystkim gratuluje spadku:-)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
25 września 2009, 21:14
karulek88 wez sobie goraca kapiel i uciekaj pod ciepla kolderke!! a do tego jakas polopirynke lyknij i sie wygrzej w nocy.. a najlepiej seteczke sobie walnij na noc :) pomaga..
a jesli jestes odwazna to mam super przepis na tego typu choroby..