Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
cichutko cos tu dzisiaj :)
Pasek wagi
dokładnie cichutko:-( ale to pewnie przez weekend, od poniedziałku znowu będzie normalnie:-)
dobry wszystkim!
Pasek wagi
Cześć dziewczyny! Co słychać? :)
Pasek wagi

ja jestem juz po rowerku i po sniadanio-obiadku

dzis w menu: warzywa warzywa warzywa i rybka..

pokutuje wczorajsze pierogii..

Pasek wagi
cześć :)
ja po wczorajszym pijaństwie (przyjaciółka si obroniła i trzeba to było oblać) zachowuję się wręcz wzorowo - dobra dieta i ćwiczenia :)

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/849077

doradzicie??

Pasek wagi
Kleo ja jestem zwolenniczką kolorowych sukienek... ale z tego co przedstawiłaś jestem za opcją nr 3 + kolorowe dodatki! :))
Pasek wagi

dodatki beda ale jeszcze nie wiem jakie.. cos wymysle..

dzieki

Pasek wagi
a ja po pierwsze z mama wymyśliłam coś takiego:-) dlatego, ze nie mogę się zebrać do takiego porządnego systemu dietowego to mama mi powiedziała, ze jak zobaczę na wadze, przy niej 69 kg., może być z hakiem to kupi mi spodnie jaki tylko mi się marzą, a jak zobaczymy 65 kg to da mi kasę do fryzjera najlepszego w mieście mi to nawet pasi:-) a i jeszcze jedno nikomu oprócz mamy nie powiem ze się odchudzam, bo wtedy rezultaty marne, a jak nie mówię to coś mi się udaje, a teraz jeszcze studia więc powinno się udać... no i teraz wy wiecie o tym:-))))


Kleopatruś jak dla mnie we wszystkim bomba:-) a jak coś to 3!!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.