Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
A ja chyba zaraz sobie zrobię budyń z tego powodu że nikogo tu nie ma....muszę sobie przecież jakoś humor poprawić :)

2 szklanki mleka
2 żółtka
2 łyżki cukru
2,5 łyżki maki
1,5 tabliczki czekolady
Rozpuścić czekoladę, ostudzić. Żółtka ubić z cukrem. Dodaj czekoladę, mąkę i trochę mleka. Dokładnie wymieszaj. Resztę mleka zagotuj. Wlej masę do mleka i gotuj 2-3 minuty mieszając trzepaczka. Do salaterki wsyp resztę pokruszonej czekolady i wlej budyń.

Przepis z Vita gazety :) zrobię oczywiście z połowy porcji :) Mogę jeszcze tu rzucić przepis na blok z ciastkami :)

P.S wiem mało kalorycznie ale czasem trzeba sobie osłodzić życie :)
Pasek wagi

Olusia1981 oj to bedzie bardzo kcaloryczny deser jak tam jest az 1,5 tabliczki czekolady!!!!

No ale zycze smacznego!!!!!!!

To będzie masakraaaaaaaaaaaaa :)
Pasek wagi
Olusia1981 kcaloryczna masakara :_)
Ciekawe pewnie z 2 kilo w gorę :)) haha a tak poważnie to co słychać?
Pasek wagi

Olusia1981 no u mnie w miare :-)

Szperam teraz w internecie a przed 16 porozciagam sie i na rowerek :-)

A spacerek juz za mna tez :-)

A u CIEBIE jak tam?

A ja cierpię z powodu @ :)) i to był chyba powód nadwyżki na mojej wadze... a jeśli chodzi o wagę widzę ze ty tez miałaś problem z tym ze inaczej pokazuje, niestety u mnie ten problem pojawia się za każdym razem :)
Pasek wagi

Olusia1981 tak, co wchodziłam na wage to co innego mi pokzaywała.

Teraz staram sie wazyc w jednym miesjcu i niewiercic :-)

Tak chyba najlepiej ja to sobie nawet kreseczki na wadze narysowałam w którym mam ustawiać nóżki bo widziałam że z tym też był problem :)) co dziś wcinasz dobrego na obiad?
Pasek wagi

Olusia1981 NO JA JUZ ZJADŁAM TLAERZ KRUPNIKU :-)

MNIAM, MNIAM

A TY CO SMACZNEGO JESZ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.