Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
ooooooo jakie w chudziutkie fajnie jestescie:)
Pasek wagi
Kesi..Niedługo będziemy się tu wszystkie chwalić jakie to zgrabne jesteśmy :) ja daje sobie czas do świąt nie dłużej z odchudzaniem :)
Pasek wagi

na nózki to jak zwykle polecam stepper heh u mnie to dzięki stepperowi nogi stały się jak najbardziej dwoma odrębnymi bytami :) nigdy nie przestanę go zachwalać, to przyjaciel ud naprawdę. Agrafka zresztą też.

Ja akurat ządnych fot raczej nie będę publikować, no ale wymiary teraz mam 94/67/94 przy 175cm. waga stoi ale od ćw ciałko się zmienia na korzyść, dokładnie to uda które są moim głownym punktem zainteresowania ze względu na "sentyment".

Teraz chyba od nauki mi chyba apetyt wzrosł i ochota na słodkości. trochę to uciążliwe jest :/

Hej zgrabniutkie laski! Wszystkie przed lustrem czy co? ;))
Pasek wagi
witam - niedziela!!!- deszczowa niedziela:-( jak tam???
no właśnie ten uroczy deszcz pokrzyżował mi wszystkie plany...
a ja się normalnie wybrałam do kościoła cienko ubrana i zmarzłam jak cholera!!! brrr

hej dziewczyny!!

powrocilam z wielkiej wyprawy z 1,5kg nadwyzka  :(

ale od jutra biore sie ostro do roboty :)

a co u Was?? jak Wam ida cwiczenia i dietkowanie??

Pasek wagi
witaj kleo u mnie było wspaniale do póki ciotka  z Niemiec nie wróciła i dostałam bagaż słodyczy:-( ale zrzucę to to tylko jeden dzień obżarstwa!;-)
Cześć dziewczyny! :) Jak zaczął się Wam nowy tydzień? :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.