Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

Olusia1981  kupilam sobie to masujace ale poki co to nie wychodzi mi jakos rewelacyjnie krecenie nim.. jeszcze jestem na etapie uczenia sie :)

Pasek wagi
dzieki bardzo karulek88  dziś latam jak na skrzydłach:)
Pasek wagi
oj wyobrażam sobie:-) ja jak zobaczę 6 też będę na skrzydłach:-)))
Oluś ja nie wiem ile jem kalori bo tego nie licze jak sobie czasem tak policze raz na miesiac to wychodzi mi czasem 1300 a czasem 1800 czasem jak mam zajob w domu to mniej ale to wtedy w pamietniku pisze ze za mało zjadłam
Pasek wagi
Ależ Ci zazdroszczę Kesi że tak szybko Ci leci :) Czy Ty dziś masz urodzinki? 
Kleo a siniaki Ci się nie pojawiły? po hula hop rzecz jasna.
Karulek w takim tempie to my to niedługo będziemy na diecie stabilizacyjnej :)
Pasek wagi
Olusia1981  poki co nie mam siniakow bo dopiero sie ucze krecic i caly czas mi spada ale pewnie jak juz rozkminie o co w tym chodzi to siniaki beda :)
Pasek wagi
Kelopatra ważyłaś się może wczoraj? bo potrzebuję danych do tabelki :)
Pasek wagi
wazona 66 :( ale nie jest zle 1 kg nadwyzki zgubilam :)
Pasek wagi
i jestem juz po obiadku .. zrobilam dzis lasagne.. pyszna wyszla..
Pasek wagi
A ja czekam na ziemniaczki bo kończą mi się gotować  z zjem je z warzywami :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.