Kup dietę
Zaloguj się

Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 13:03

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 17:44

Hipopotam :) a Ty w pracy? tak w ogóle to w jakich godzinach pracujesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 17:50

Już w domku :) Zazwyczaj 8-16 ;) A co Ty porabiasz?
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 17:52

Edukuję się z pedagogiki :) i wyczekuję tu jakiejś samotnej duszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 18:01

A nie samotna też może być? ;P
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 18:14

Pewnie że może, każdy jest tu mile widziane co by tylko się pojawił :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2009, 18:53

Czy w ogóle ktoś z Was słyszał o takim odżywianiu, bo ja właśnie znalazłam to na forum.
http://vitalia.pl/forum22,59771,0_Odzywianie_wg_5ciu_przemian.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DarkCherryMocha

DarkCherryMocha

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2009, 08:16

Dobry :) wczoraj na basenie miałam dzikie tłumy, nigdy więcej o tej porze nie pójdę... plus taki, że na torze same pary, to wiadomo, że nie pływają, tylko gadają, więc swoje i tak wyrobiłam ^^
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2009, 08:52

Dzień dobry!! :))))))

 

Dark a co to była za pora? ;) Ile pływasz żeby wyrobić normę?

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2009, 09:39

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,53581,7175488,Kalorie_na_bok.html 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2009, 11:18

:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.