- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
7 grudnia 2009, 16:31
szyszunia oj to było miło
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
7 grudnia 2009, 17:04
Miło :) Ale na razie udałam zdziwienie że nie wiem o co chodzi ;P
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
7 grudnia 2009, 17:21
he he dobre:-) niech myslą ze nic ie robiłas w tym kierunku, a co nie musza być poinformowani:-)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
7 grudnia 2009, 18:30
No pewnie ;) Nie lubię się chwalić na zapas... Za to lubię zaskakiwać
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
7 grudnia 2009, 19:04
dokłądnie każdy chyba lubi robić szok dla nas pozytywny:-)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
8 grudnia 2009, 11:19
Dzień dobry :)
jejku mam dzisiaj wolne - i na uczelni i w pracy. Hehe nie wiem co z tym fantem zrobić :D
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
8 grudnia 2009, 11:28
Cześć dziewczyny :) Miss ale Ci zazdroszczę... ;)
8 grudnia 2009, 12:49
Cześć :) też mam dzisiaj wolne, ale siedzę obłożona VATem i niemieckim ;) Byle do piątku!
Moja stabilizacja... idzie zgodnie z założeniami, ale znowu mam problemy z wypróżnianiem i znowu 2 dni postanowiłam maksymalnie zwiększyć ilość błonnika, bo znowu czuję się przez to ociężała i chodzę z wywalonym brzuchem :/ Muszę coś z tym fantem zrobić... W menu mam zwykle sporo błonnika, dużo płynów, wcinam kefiry i jogurty, które powinny wspomagać pracę jelit, a problem ten mnie wciąż nie omija. Dodatkowo unikam celowo kakao i jagód... Na czczo woda z miodem i cytryną/gorąca zielona herbata. No nic, wspomogę się otrębami, owsianką, suszoną śliwką, lnem i zobaczymy. Nie chcę pić herbatek z senesem czy kruszyną ani łykać Xenny, bo one tylko rozleniwiają jelita.
Aa, te problemy miałam od dziecka. Lekarze zalecali dużo błonnika, ciepłą wodę z cytryną na czczo albo środki farm. :/
Macie może jakieś inne sprawdzone metody oprócz w/w?
W tej chwili działa na mnie tylko maksymalne uderzenie błonnikowe.
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
8 grudnia 2009, 14:12
ja generalnie nie miewam takich problemów. Ale jak już to pomaga ciepła woda na czczo i owsianka ze śliwkami na śniadanie. Także niestety nic odkrywczego... chociaż mojej mamie bardzo pomagają pestki dyni. Wcina je wieczorem i rano nie ma większych problemów, a też od zawsze jej to dokuczało
8 grudnia 2009, 14:22
Pestki różnorakie już próbowałam, wcinam codziennie. A jak miss.ch. idzie zbijanie ostatniej połówki? :)
