Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
w koncu uporałam się z porzadkami
a olusia poddałam się na święta bo juz miałam dosyc tego wszystkiego, ale pewnie znowu przytyje to znowu się wezme za siebei, narazie żyje świętami:-)

oj jak dobrze, ze porządki masz za sobą ja generalkę robię jutro:-)
Dobry dobry, właśnie zaliczyłam ostatni odcinek Brzyduli po powrocie z pracy i zaraz zmykam spać :)

he he ja juz wczoraj go zaliczyłam:-) ale myslałam, ze inaczej się zakończy:-(
Cześć dziewczyny! Ja już w domu, sprzątam i pichcę w najlepsze :) Szkoda, że śnieg stopniał akurat na święta :( od razu -25% magii Bożego Narodzenia. Już niewiele zostało do sprzątania, pichcenia też, dzisiaj kończymy bigos i mięsiwa, wzięłam się za szarlotkę i pijaka, bo pierniczki i piernik już zrobione i udekorowane :) jutro makowiec i makówki. Jak zwykle dużo za dużo jedzenia,  ale rodzicom trudno przetłumaczyć, święta mają być bogate i już. Ja nadal się stabilizuję w najlepsze ;) Zatem zdrowych i spokojnych, dziewczęta! Tylko mi się nie przejadać

HEJ WAM!
Odkąd zaczęłam pracę poznałam prawdziwe znaczenie słow "nie mam czasu" dlatego nasze drogi się trochę rozminęły, ale powoli się wbjam w inny dla mnie rytm. (po nowym roku znów walczę lol nawet u dietetyka byłam, ale trudno chyba bedzie bo w mojej kancelarii ciągle "biesiadujemy" i wigilie mamy w sumie od poniedziałku heh).
Życzę Wam wszystkim wesołych, zdrowcyh świąt i spełnienia marzeń :)

ja tam powiem jedno klapa pełną para, gdyż ciągle cos jem, coś próbuje, te święta, a także siedzenie w domu doprowadzą do tego ze przytyje dwa razy tyle co udało mi się zrzucić, ale od nowego roku stratuje i mam nadzieję, ze dopnę sukcesu do wakacji:-)

ja również:
Życzę Ci nadziei,
własnego skrawka nieba,
zadumy nad płomieniem świecy,
filiżanki dobrej, pachnącej kawy,
piękna poezji, muzyki,
pogodnych świąt zimowych,
odpoczynku, zwolnienia oddechu,
nabrania dystansu do tego co wokół,
chwil roziskrzonych kolędą,
śmiechem i wspomnieniami.
Wesołych Świąt!

P.S. i żeby wam się spełniły marzenia te duże i te małe, te mówione otwarcie i skrywane.....

no to ja tak na szybciutko :)

też jestem zajęta pichceniem i całą tą krzątaniną, ale ja to akurat uwielbiam :)

pewnie w najbliższe dni tu nie będę zaglądać, także zdrowych i wesołych :)

widzimy się po świętach, mam nadzieję, że w jak najlepszej formie
już wszystko posprzątane teraz tylko wykonam małe zabiegi kosmetyczne i moge przygotowywać Wigilii, w tym roku czekają mnie aż dwie, jedna u teściów, a jedna u moich rodziców, będzie ciężko, ale waga zrobiła mi dziś ładny prezent pokazała 73 kg czyli wreszcie coś się ruszyło
P.S. ciekawe ile pokaże po świętach
Pasek wagi
Ach no i najważniejsze....
Moje Kochane Koleżanki

Wesołych Świąt!
Bez zmartwień,
Z barszczem, z grzybami, z karpiem,
Z gościem, co niesie szczęście!
Czeka nań przecież miejsce.
Wesołych Świąt!
A w Święta,
Niech się snuje kolęda.
I gałązki świerkowe
Niech Wam pachną na zdrowie.
Wesołych Świąt!
A z Gwiazdką!
Pod świeczek łuną jasną
Życzcie sobie - najwięcej:
Zwykłego, ludzkiego szczęścia


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.