Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
Dzień dobry Kochane, a co tu tak cicho
Pasek wagi
spóxnione ale szczre życzonka dla was kochane:-)

kurcze ja musze się podnieść jakoś ostatnio miałąm kiepskie dni... robi się ciepło więć chyba warto się zabrać za sibie:-)

Ja też się dołączam do życzeń :)

 

Karulek ciepło? Gdzie? Bo w prognozie na 2 tygodnie nie widziałam ani odrobiny ciepła :((

Pasek wagi
przynajmniej szyszuniu dzisiaj:-) ale słyszałam że zimnooo jeszcze ma być:-(

witam drogie Panie.. u mnie nadal nadwyzka !! ;( to juz jakies szalenstwo staram sie jak moge a tu du.. ehh... odechciewa sie wszystkiego..

zjadlam dzis:

 200g salatki z kapusty pekinskiej kukurydzy ogorka kiszonego i z kurczakiem + grahamka z serkiem topionym..

kawa 3w1 + 7 biszkopcikow

warzywa na patelnie z kurczakiem ok 350g

danio waniliowe male

kajzerka z pieczonym (2 plasteki) shabem

jablko

 

nie wiem jest w tym cos zlego?? pomocie mi prosze.. 

Pasek wagi
oj kleuś jak ja cię dobrze rozumiem:-( też mi nie chce spadać....
Miłego dnia Dziewczynki :)))
uff @ się skończyła, jak ja lubię wtedy na wagę wchodzić, zawsze ładnie się uśmiecham, dziś również, aż z radości pasek zmieniłam, muszę się pochwalić, że mam już 72kg, jak dobrze pójdzie to w wakacje zobaczę 6 z przodu na pewno
co lepsze za namową mojego męża, nie pijam żadnych soków i napojów, a jedynie wodę i herbatki, które sobie sama zaparzę, oczywiście bez cukru
Pasek wagi

Hej dziewczęta, co tam słychać? ;)

 

Aneta, u mnie jest odwrotnie, to ja muszę przekonywać że napoje gazowane to ZŁOOO, ale co zrobić jak oboje jesteśmy uzależnieni od coli zero ;P

Pasek wagi
Cola zero to chyba najgorsze świństwo jakie piłam, Szyszunia jak ty mozesz to pić, przecież jak weźmiesz łyk tego napoju to zaraz musisz wziąć drugi bo chce ci się pić jeszcze bardziej.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.