27 grudnia 2011, 16:09
do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)
3 stycznia 2012, 06:50
No fakt początek stycznia i początek odchudzania... ale powiem Wam szczerze, że wczoraj zamiast iść na siłownię to zostałam w domu i miałam chyba wiekszy wysiłek... Mąż jest chory i wiecie ile to jest roboty przy chorym facecie... ehh padłam na twarz o 21:30....
3 stycznia 2012, 23:32
ja nie wiem i jak na razie nie chcę wiedzieć, haha ;/ mam totalny uraz do facetów.
a styczeń - sprzyja.. ;) początek roku, początek postanowień! i jak weźmiemy się za siebie już teraz,w wakacje będziemy laski
4 stycznia 2012, 06:58
MArtini, Ty masz duże wyzwanie... powiedz proszę jaką dietę stosujesz...
4 stycznia 2012, 10:23
south beach - na mnie działa świetnie, już kiedyś ją stosowałam...
4 stycznia 2012, 12:07
Martini a podpowiedz proszę czy to jest w jakiejś książce opisane? To co jest w necie to jest bardzo ogólnikowo napisane... może ja też bym to spróbowała :) byłoby łatwiej, bo mężowi podawałabym obiad z węglowodanami a sobie bez i moglibyśmy jeść praktycznie to samo, bo męczą mnie diety przez które musze gotować dwa obiady :/
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
4 stycznia 2012, 14:21
są książki do diety South Beach:
1) Dieta South Beach
![]()
2) Dieta South Beach Turbo
![]()
3) Dieta South Beach Przewodnik
![]()
4) Dieta South Beach Książka Kucharska
![]()
5) Dieta South Beach Szybkie i łatwe przepisy
![]()
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
4 stycznia 2012, 14:24
dwie pierwsze pozycje to książki podstawowe - z tego co wiem są do siebie bardzo podobne i możesz wybrać jedną z nich (wydaje mi się, że drugą z dopiskiem turbo wydali po to, aby jeszcze trochę kasy na tym zarobić)
w pozycji 3 (Przewodnik) są rozpisane dokładnie tabele co można i co nie można jeść na tej diecie i ogólnie w życiu chcąc zdrowo się odżywiać
pozycja 4 i 5 to przepisy kompatybilne do diety :)
mam nadzieję, że pomogłam
![]()
4 stycznia 2012, 17:37
ja sie poddaje. od pazdziernika ta sama waga.. ;/
4 stycznia 2012, 21:29
ja kupiłam książkę turbo... ;) choć też wydaje mi się, że wielkiej różnicy nie ma. a dieta rewelacyjna - bo to raczej sposób odżywiania a nie dieta odchudzająca... :):):) dzięki niej można nauczyć się nowych, zdrowych nawyków żywieniowych co korzystnie wpływa na pracę serca, ogólny stan zdrowotny i co najważniejsze na piękną sylwetkę -P.O.L.E.C.A.M ! CHOĆ PIERWSZE DWA TYGODNIE SĄ DOŚĆ TRUDNE :) ale chcieć to móc ;)
4 stycznia 2012, 21:29
ja kupiłam książkę turbo... ;) choć też wydaje mi się, że wielkiej różnicy nie ma. a dieta rewelacyjna - bo to raczej sposób odżywiania a nie dieta odchudzająca... :):):) dzięki niej można nauczyć się nowych, zdrowych nawyków żywieniowych co korzystnie wpływa na pracę serca, ogólny stan zdrowotny i co najważniejsze na piękną sylwetkę -P.O.L.E.C.A.M ! CHOĆ PIERWSZE DWA TYGODNIE SĄ DOŚĆ TRUDNE :) ale chcieć to móc ;)
