Temat: -30KG. do wakacji.

do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)
pomyślałam, że teraz, po świętach to idealny moment, by założyć ten wątek...
jeśli chodzi o dietę, myślę o SOUTH BEACH (mam pozytywne doświadczenia) ale przede wszystkim ruch, ruch...


Czyli 5 kg w miesiąc? Nie za dużo? A ten tyłek ze zdjęcia to nie tylko efekt diety, ale i ćwiczeń.
Pasek wagi
powiem tak - przy wadze 60kg. będę już mocno usatysfakcjonowana... ;-));-))

ja sobie 20 postawię do wakacji :)

lepiej wolniej schudnąć a już na stałe ;)

Pasek wagi
Ja też ale 15kg
jakie diety?:)

Ja rowniez jestem z wami.......a raczej z nami

Cel: pozbyc sie 30kg

ja rowniez dołacze
zapraszamy ;-) 
ja np. nawet nie czekam do NOWEGO ROKU... ogarniam się jak tylko wrócę do Warszawy.

aaaa dziekujemy , dziekujemy........ja jednak zaczne po Sylwestrze  Treaz troszeczke jedzenie ogranicze bo po świetach to sie turlam a nie chodze

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.