- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
2 stycznia 2012, 12:24
osiemnasta AKCJA 6-TKOWA!
byle do WIOSNY 2012
6-tkowa AKCJA
7 stycznia - 17 marca 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 18:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 14 stycznia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji jestem uczestniczką
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków
prowadzi wyspecjalizowana już Ebek79 - z góry dziękuję :)))))
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
Edytowany przez aja79 2 stycznia 2012, 12:21
5 lutego 2012, 23:46
klemensik nie poddawaj się= ważna jest systematyczność- uwierz starej stepperowiczce
Desperatko- jesteś wielka - zaraz wpisuje się na Twoją akcję!!!
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
6 lutego 2012, 08:31
Ankieta 06-02-2012
Waga aktualna: 80kg
Zmiana od poprzedniego pomiaru: +1kg
Zmiana od początku akcji: 0 kg
Poziom zadowolenia: 0
Komentarz była @ więc i jedzenie od wczoraj jestem już na dobrej drodze do sukcesu.
Zadanie wykonane: nie było zadania
Zadanie na następną akcję: skakać na skakance codziennie , trzymać dietę 1:1 , ćwiczyć, mieć dobry humor bo to jest podstawą sukcesu.
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
6 lutego 2012, 10:23
Ankieta marlenki 19831. Waga aktualna: 64,1 kg
2. Komentarz: Problemy z internetem, ale odchudza się dzielnie:):)
Luise dziękuję za przepis, zaraz spisuję i w najbliższym czasie wykorzystam. Uwielbiam pizzę!!!!!!!!
Edytowany przez Ebek79 6 lutego 2012, 10:24
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
6 lutego 2012, 11:02
Luise, ja tez sobie wykorzystam :)
A wogóle co moze oznaczać temperatura 35,8C? Że osłabienie??
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
6 lutego 2012, 11:03
Hej Dziewczynki, przed weekend nie mogłam Was czytać, bo nie miałam dostępu do neta. Weekend się skończył, a ja rano się zważyłam. Oto i moja ankietka (wybaczcie, że tak późno):
ANKIETKA 6.02.2012
1. WAGA AKTUALNA: 64.3 kg
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0.3 kg
3. POZIOM ZADOWOLENIA: nie wiem, nie mam zdania :/
4. ZADANIE NA NASTĘPNY TYDZIEŃ: spinning 5x w tygodniu, slim belly 3x w tygodniu, rolki 2x w tygodniu i coś tam jeszcze się wymyśli. mam super wyczesany karnet do mojego studio i zamierzam go na maksa wykorzystać :)
5. KOMENTARZ: a nie wiem co mam komentować. za dużo wpadek, jestem niezdyscyplinowana jeśli chodzi o żarcie. postanowienie: mniej pić piwa i wina, bo to mnie chyba gubi, muszę sobie usystematyzować posiłki, bo znów mi się rozeszły. kupiłam ostatnio spodnie i mimo, że nie mam 90 cm w biodrach to i tak się sobie podobam ooo ;)
EDIT:
Tak Kateszko, taka temperatura oznacza osłabienie. Nie powinno się wtedy przyjmować leków obniżających temperaturę. Jak na moje to gorąca herbatka, rosołek, tudzież inne pożywne jedzonko i do łóżka spać, żeby wzmocnić organizm.
Edytowany przez dennee 6 lutego 2012, 11:13
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
6 lutego 2012, 12:30
Ja szaleję od rana z ćwiczeniami. W końcu wróciło mi prawidłowe myślenie i chęć na chudnięcie. Po weekendzie czuję się taka ciężka i pewnie też waga by to wykazała, ale na niej nie staję do soboty
![]()
Mam ochotę na domową pizzę:):) Tylko drożdży brak, ale na pewno się w tygodniu to danie pojawi jako obiad. J. będzie zachwycona!!!!
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
6 lutego 2012, 13:19
Ebek79 napisał(a):
Mam ochotę na domową pizzę:):) Tylko drożdży brak, ale na pewno się w tygodniu to danie pojawi jako obiad. J. będzie zachwycona!!!!
Uwaga- waga skacze o kilogram! ;-) Ja po moich pizzerinkach dopiero jestem ciężka!
- Dołączył: 2008-08-28
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1720
6 lutego 2012, 14:14
Ankieta na 4.01
waga 72kg!!!!!!
zmiana: +1kg!!!
zadanie; nic a nic nie wykonane!!!
komentarz: dupa ze mnie!!!
zadanie : obudz się kicia bo waga nie w tą stronę śmiga!!!!!!!!!!!!!!!
POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!
