Temat: Nowy Rok na 6-tkę! 7.01.2012-17.03.2012

osiemnasta AKCJA 6-TKOWA!

 

byle do WIOSNY 2012




6-tkowa AKCJA 

 7 stycznia - 17 marca 2012




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 18:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 8 stycznia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 14 stycznia wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  jestem uczestniczką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 prowadzi wyspecjalizowana już  Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Ankieta 21.01.2012
waga aktualna: 67,6kg
zmiana: -0,2kg
poziom zadowolenia: +1
komentarz: trochę sobię odpuściłam w tym tygodniu,ale postaram się ogarnąć w tym :)
zadanie: fitness x2, zero piwa i zero słodyczy :P

Miłego dnia Wszystkim :)))
Spójrzcie na mojego ślimaczka ... ruszył się !!! Cieszę się jak dziecko 

Monijka30 mówisz,że dobrze jak się dużo pije no to mnie pocieszyłaś. Najgorsze,że co chwilę się jest w toalecie heheh w nocy wstaję z 4 razy tu mam ból,ale ograniczę picie do 18 by pózniej nie latać. Dla mnie to uciążliwe,bo muszę zejść na dół i w drodze już się rozbudzę i zanim ponownie zasnę to moje dziecię mnie budzi ,,mlekooo,, 

Ogólnie powiem wam,że wczoraj nie widziałam różnicy na wadze i byłam wściekła . A tu niespodzianka. Teraz motywację złapałam i brnę do 60 albo poniżej jak się uda. Nawet zmierzyłam się to cud bo miałam miarę pod ręką :)

Uciekam bo obowiązki wzywają. Do pózniej. Miłego weekendu chudzinki :))))))
Pasek wagi

ANKIETA 21.01.2012

1. waga aktualna: 73,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5

4. komentarz: bardzo powoli, ale chociaż w dobrym kierunku :)

5. zadanie : 2 zielone dziennie, skakanka 3x w tygodniu, ograniczyć słodkie!

6. Poprzednie zadanie: TAK

Pasek wagi

ja podam moja ankiete jutro..

bo dzis nie wiem jaka mam wage wpisac..

chyba musze wymienic baterie bo:

staje pierwszy raz : waga 68kg !! mysle sobie nie! nie! nie mozliwe !!! tak nie moze byc..

staje drugi taz: waga 66,9kg !! mysle sobie .. boshe jaka roznica.. cos jest nie tak!!

staje trzeci raz: 67,3kg !! no to sie wkurwi.. i stane dopiero jutro jak wymienie baterie.. 


eh.. 

Pasek wagi
witajcie!

Przepraszam, że się nie udzielam, ale masakra z czasem ostatnio.....Starałam się cały tydzień i wyniki są :-)

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 65,1kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,2

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):+9

4. komentarz: oby tak dalej :)



Więcej ruchu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Buziam!

Pasek wagi

12 stron przez 2 dni? Masakra! Ale doczytałam wszystko! Tak więc po kolei!!

kleopatrra - a w jaki sposób Ty liczysz przebiegnięte kilometry? Masz jakiś licznik ze sobą?

Dennee - ale miałaś sen! Mi się od kilku dni a raczej tygodni śni niemal codziennie, że przymierzam ślubne kiecki. Zwariować idzie!  Dlaczego Ty przy spadku 0,9 kg masz poziom zadowolenia ujemny? Ehhh

bleegrubas, jaki masz nick na allegro? Przejrzę sobie Twoje ciuszki, może coś dla mnie będzie??? :)

aszeczka, może to czwartkowe ważenie było takie ładne, bo Ty faktycznie już bez żołądka jesteś hahaha, dziewczyny, jakie Wy macie sny hahaha

kateszka, matko jak szybko to zleciało. Wydawałoby się, że ledwo co to ogłosiłaś, a Ty już zaraz rodzisz! Aż trudno uwierzyć!

Pozakontrola, ja miałam z oriflame jakiś krem na rozstępy, pomógł o tyle, że one wyblakły. Jak już je masz, to oliwka nie pomoże, ona jedynie działa zapobiegawczo, żebyś ich nie dostała. Ja swoje rozstępy dostałam dopiero w 2 ostatnich tygodniach ciąży, kiedy już byłam po terminie... Matko, następna! SPadek 1,2kg, a zadowolenia zero! Ja bym skakała pod niebiosa!!

ewenko masz ankietę na stronie 1. Pustą, do kopiowania i wypełnienia :)

Ada1980 - uwielbiam Nescafe Espresso, ale jest tak cholernie droga, że ni kupuję! U mnie miesięcznie idą 3 kawy i to 200g. Zbankrutowałabym już w połowie miesiąca :( Dlatego piję Jacobs Velvet :)

Pasek wagi

marcelka55 jedna z Vitalijek byla na tyle uprzejma ze podala mi rewelacyjna strone do liczenia km :) 


http://www.walkjogrun.net/


i ja tez jestem tak mila i sie z Toba ( Wami ) podziele ... :D

Pasek wagi

A teraz Wam powiem dlaczego mnie nie było od czwartku!
W czwartek synek był w domu, bo jeszcze po jelitówce nie chciałam go puszczać do przedszkola. Cały czas nie odstępował mnie na krok i chciał, żeby mu dawać zajęcia, chciał pomagać we wszystkim, więc ledwo Wam tą herbatę wysłałam... :) Popołudniu pojechaliśmy rozwieść zaproszenia i... mieliśmy stłuczkę! Byłam tak zrezygnowana, że nic mi się nie chciało, najchętniej usiadłabym i płakała! Nic nam się nie stało - co najważniejsze, to była tylko stłuczka, a nie wypadek, ale uderzyliśmy astrą w kiłę (kia) takiego vana, jego samochód nie ucierpiał, ale my straciliśmy lampę, migacz, grill i maska wgnieciona...

Wiecie... biednemu to zawsze wiatr w oczy! Nie mamy zbyt dużo kasy, a teraz jeszcze ponad 600 zł będzie kosztowała naprawa i to mnie tak boli najbardziej. Wszystko przez tego pajaca, bo gwałtownie zahamował, my mimo odstępu - nie zdążyliśmy, bo wpadliśmy w poślizg na mokrej nawierzchni.  Na szczęście prędkość nie była duża. Gdyby to była osobówka - pewnie zatrzymalibyśmy się na błotniku a tak...

Nr rejestracyjny tego palanta spisałam, zrobię ołtarzyk i będę się modlić, żeby i ona trafił na "większego" ;))))

No a wczoraj to już latałam do kościoła, załatwić akt chrztu do ślubu, później jak wróciłam, luby pojechał po części i do blacharza, po obiadku skoczył po piwko i na te smutki na te bóle sobie wypiliśmy (ja 2) :) Dobrze mi to zrobiło. Właściwie nam, bo sobie pogadaliśmy... No! To tyle!

A jak tam u Was? Sałatkę którąś robiłyście? Jak tam smaki? Herbatki zakupione? Wciąż je polecam! Pyszne! Znaczy tą jedną, waniliową, bo innych nie próbowałam. Ja mam daleko do Lidla, ale mama ma blisko i często jest, więc ją trochę będę wykorzystywać w tym temacie :)

Pasek wagi
kleopatrra, dzięki. Może jak zacznę biegać kieeeeedyś to mi się przyda :) A pytałam z czystej ciekawości, bo już mnie to pytanie nurtowało jakiś czas temu, ale nigdy nie zapytałam żadnej biegaczki :)
Pasek wagi
marcelka współczuję. Najważniejsze,że wam się nic nie stało. 

Mój mąż pojechał na przegląd auta i mam nadzieję,że nic nie będzie do zrobienia. Ja zrobiłam sobie placki proteinowe i zastąpię je chlebem. Do tego piecze się sernik dukana by zastąpić słodycze w foremkach od babeczek. Dziewczyny nie myślcie ,że mi odbiło ale chęć pozbycia się oponki i brzucha bezcenna.Musi się udać do wiosny! 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.