Temat: 75 dni odchudzania do wiosny

DZIEŃ NR 7

ale Was zaniedbałam, ale nie mam prawie w ogóle czasu żeby wejść na internet

a ja bardzo schudlam i mi wrocilo.. najgorzej :(

Poszłaś za ostro dlatego wróciło :(:(:( Czasem chudnąć to nie tylko znaczy jeść malutko.wiem coś o tym.

ah no wiem.. wszystkie chyba chcemy jak najszybciej zobaczyc mniej :) to czasami nie sprzyja

a ja dzisiaj pocwiczylam troche  , 40 minut na rowerku 

Ja aż się wystraszyłam jak dziś zobaczyłam swoją wagę - spadło mi zbyt dużo... wagę podam jednak dopiero w sobotę, co by nie zapeszać:). No ale wiem, że po świętach to też woda mi się zebrała, że nie mogłam przytyć 4 kg od tak.... dziś idę jeszcze biegać, więc trzymam się...

dlugo juz biegasz>>?

Heja ja tez dzisiaj sie zwarzyłam bo mialam okazje, ale wagę podam również w sobotę,hehe,u mnie też zapewne woda, pozniej bedzie coraz ciezej ale i tak jest dobrze,dzisiaj wszystko zgodnie z planem,a6w 4 dzien zaliczony i 60 minut marszu tylko na tyle mialam sil,lece spac jutro znowu caly dzien w pracy ...ale dam radę,no i dalej nie palę-tak to bym sie obrzerała haha a tak wstrzymuje sie a po pierwszych efektach to juz wogole odlece,pozdrawiam dziewczeta i zycze dobrej nocy jutro kolejny dzien przed nami:)

puma323- tak trzymaj z tym paleniem, najważniejsze jest to żeby samemu chcieć przestać i wtedy jest już z górki( ja tak miałam), zmuszali mnie żebym rzuciła, a mi się podobało, a później jakoś samej mi się przestało chcieć i z dnia na dzień:) czasem mam ochotę przy piwku, ale tu już działa na mnie mąż!:)
u mnie też spoko jeśli chodzi o diete, dziś nie miałam sił i energii na ćwiczenia, tylko brzuszki...

Laski a co Wy na to, żeby pisać też swoje dzienne menu? czasem brak pomysłu,
trochę inspiracji by było jak znalazł