Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

fajne to forum ;)

No właśnie u mnie z tymi ćwiczeniami jest naprawde kurcze słabo bo kompletnie poprostu nie mam na nie czasu, i aż mam wyrzuty sumienia..;/  W zeszłym tygodniu byłam tylko raz na aqa areobicu w tym tygododniu pewnie też niestety na tym się skończy no może jutro uda mi się skoczyc na siłownię to dwa razy w tygodniu się poruszam..Może zacznę brzuszki robić w domu przed snem? Robiła z was któraś tą słynną szóstkę Weidera? Jakie efekty?:)

Hej kochane odchudzaczki. Dzis waga u mnie z rana 95,8 kg . Pod wzgledem diety jest w porzadku. Cwiczen brak. Nie potrafie sie zmusic do tego :/ . Jak Wam minal dzien ? Powodzenia, Marta

Witam dziewczyny

pierwszy dzien w pracy po tych swiatecznych przerwach minal!!! na szczescie nie bylo lekko zawsze po takim okresie jestem lekko wybita i ciezko wraca mi sie do szarej codziennosci  ale mam nadzieje ze od jutra bedzie lepiej

dzien pod wzgledem diety minal calkiem obiecujaco ale jestem bardzo niecierpliwa i chcialabym zeby bylo juz te kilka kilogramow z glowy... wiem wiem nie da sie tak hop siup

dane do tabelki:

waga poczatkowa 102 kg
waga obecna 102 kg
waga docelowa 60 kg

no ja właśnie też z cwiczeniami  nie za bardzo... ale jakoś trzeba się z nimi zaprzyjaznic  wiec postanowiłam ze zaczne tak łagodnie zeby sie nie zrazic na samym poczatku na dzis 10minut skakanki, troszke pajacyków i przysiadów i brzuszków :)

aaaaaa!!!!! zapomnialam sie pochwalic jak planowalam kupilam aparat fotograficzny taki chyba nie za dobry bo kosztowal 500 zl ale taki mi wystarczy nie lubie zdjec dlatego nie bede go zbyt czesto uzywac  w sumie kupilam go tylko po to zeby upamietnic dla samej siebie to do jakiego stanu sie doprowadzilam...

i tak po cichutku przyznam sie Wam ze mam nadzieje ze za jakis czas bede mogla pochwalic sie tutaj jakimis zdjeciami porownawczymi

cwiczenia... hmmm.... bardzo ciezki temat dla takiego leniuszka jak ja

Jasię dzisiaj przegięłam.4 krokiety z mięsem.A tak poza tym dietkowo.Ale też ruchu sporo dzisiaj.Rowerek i dobry,długi spacer.

achatinka  wazne ze ruch byl to nie jest najgorzeja jutro bedziesz juz grzeczna??

a ja zjadłam 2 jajka na miękko i 1 plasterek szynki i JESTEM GŁODNA!

nie wiem czy jeszcze owsianki nie zjem...
a bede szła spać koło 24tej, a te jajka jadłam o 18.30...