© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 21:20
Witam 
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage 
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych 
9 stycznia 2012, 19:38
ok? 9 stycznia 2012, 19:39
Można się jeszcze dołączyć?
9 stycznia 2012, 19:39
9 stycznia 2012, 19:40
jasne ze tak witaj
9 stycznia 2012, 19:41
9 stycznia 2012, 19:41
9 stycznia 2012, 19:42
Youli ja mam bardzo podobnie że chciałabym już natychmiast być szczupła. Brakuje mi cierpliwości..Zawsze tak mam jak zaczynam się odchudzać nie wiem od czego to zależy jak nie jestem na diecie i brzydko mówiąc mam wszystko w dupie jem jak najęta to mnie nic nie intersuje a jak zaczynam się odchudzać to bym chciała natychmiast mieć figurę bez zarzutu:p No ale cóż może to ogarniemy tutaj razem wszystkie..Ja jestem głodna no jestem nie da się ukryć za mało dziś wody wypiłam jestem już po kolacji jak w końcu wrócę do domu tu napije się herbaty może jakoś się organzim da oszukać..Bądźcie dzielne!
Wermisa- ja też jestem w szoku ale może skupmy się na odchudzaniu i niech ktoś wreszcie ze mną o tym pogada bo jeeessstteemm głłooddnaaa!!
Edytowany przez Mloda... 9 stycznia 2012, 19:44
9 stycznia 2012, 19:43
9 stycznia 2012, 19:44
9 stycznia 2012, 19:43
Dzieki .
Mam 175cm
Ważę obecnie 85kg i chcę schudnąć do 65kg.
Stosuję dietę 1500 kcal skonsultowaną z dietetykiem
jem 3-4 posiłki
piję zioła tybetańskie na metabolizm
ćwiczę 40 min 5 razy w tygodniu
