Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

Witam

pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu

bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg

ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage

przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ...  i panicznie boje sie jutra

moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej

ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)

ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para

                           

                                                                             zapraszam wszystkich chetnych

Sama zaczynasz a potem na mnie hehe :) 
A co do przysiadów, to ja już się wyłożyłam i nie mam zamiaru wstawać :) 
ajj jutro piątek 13tego...

i jutro się ważę :)
ciekawe czy coś ubyło...
dobrzeeeeee heheh wiem ze sama zaczynam no ale na kogos musze zwalic i padlo na ciebie ze jestem glodna!! no nic pojde twoim sladem i oddale sie na spoczynek.
dobranoc ;P
Ja też idę spać. 
Kolorowych snów dla wszystkich 
Dzisiaj chwila prawdy ajajaj... mam nadzieje że choć odrobinę ubyło...
dziewczyny, czy jako posiłek będzie liczyć się 1 kiwi albo 1 jabłko albo 2 mandarynki?
Chodzi mi o 2 śniadanie i podwieczorek, czyli mniej konkretne posiłki :)

czyzby pare osób sie poddało?
Hello!
Ja dziś troszkę sobie pospałam więc dopiero teraz zjadłam śniadanko. Ale spoko..Elmiii  a czemu Ty się ważysz w czwartek a nie w poniedziałek żeby tabelkę uzupełniać?:) Napisz koniecznie czy coś poleciało.. Dziś nie mam siły wstawać z łózka mogłabym spac sobie cały dzień naprawdę narazie jeszcze pół godzinki słodkiego lenistwa potem się zacznę zbierać do życia. Dziewczyny dziś piątek 13 musimy  trzymać dietkę żeby dla żadnej z nas nie okazał się pechowy!Pozdrawiam
Pasek wagi
moja waga bez zmian, waze 85 kg. trzymam sie diety.
Hej dziewczyny przyłączam się do was, wprawdzie nie mam tyle do zrzucenia co wy ale jak wiadomo nie ważne ile ważne że w grupie raźniej, ja muszę zgubić w sumie 15 kg mam 160 wzrostu i w tej chwili ważę 73,8 chciałabym dojść min do 60 kg, wydaje mi się że jak się rozłoży to na mniejsze kg czyli np po 5 kg do zgubienia to jest łatwiej :)
witam :D ja dopiero wstalam i zaraz ide na basen. 
Emilii na sniadanie nie mozesz zjesc tylko 1 kiwi to jest za malo duuzo za malo kiwi mozesz dodac jako bombe enegrii i checi do zycia np do miski owsianki, albo chleba razowego. Jedne owoc to za malo
Głodnaaaaaa 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.