9 stycznia 2012, 17:56
Zapraszam Wszystkich:)
Temat zalożylam sama dla siebie i dla Was,wiem ,ze sa juz takie tematy lub podobne,ale w nich np: juz nie ma mniejsca ,bo np: maja wystarczajaca ilosc osob.i temat prowadza od jakiegos tam dnia :)
Więc postanowiłam zalożyc nowy i dla tych ktorzy by chcieli wziasc udzial ,a np juz nie zdazyli:)
Zapraszam chetne osoby :)
wpisywać sie mozna do jutra do godz:23:59
Kazdy nick dostanie swoj nr!
Chce Byscie wpisywali : np dzisiejszy dzien 09.01.2012 + lub - jesli nie tkneliscie nic slodkiego to oczywiscie wpisujecie +
no i oczywiscie jedzenie: co i ile zjedliscie..kazdy bedzie widział,czytał wasze popełnione grzechy!!!!!!
i dopisujcie czy uwazacie swoj dzien za udany:)
całosc bedzie wygladac tak: ja bede dajmy miala nr 34:)-> 34# 09.01.2012r +
zjadlam:(wpisac wszystkie posiłki!) śniadanie :płatki z mlekiem.
Moj dzien zaliczam na udany.
Ma być to cos takiego:) jesli u Kogos z Was kochani sie cos wydarzy,dobrego lub zlego,bedziecie chcieli sie pochwalic lub wyzalic ,PISZCIE!!!:)
POWODZENIA!!!!!:)
14 stycznia 2012, 12:54
h
Edytowany przez AdziSka21 27 stycznia 2012, 19:45
- Dołączył: 2009-08-16
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 675
14 stycznia 2012, 14:40
Czemu masz konto zablokowane?:( Dobrze, że dajesz nam o sobie znać :)))
Prawie 2,5kg - brawo :) W jakim czasie?:)
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
14 stycznia 2012, 17:45
mOnisia87 a ćwiczysz z Mel B te 8 minutówki? Swego czasu też je ćwiczyłam, obecnie jednak ćwiczę na vitalii trening fat free i jestem zadowolona, choć waga nie spada, ale w końcu stanęła w miejscu i już nie rośnie od świąt.
- Dołączył: 2009-08-16
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 675
14 stycznia 2012, 18:22
Pierwszy raz wczoraj ćwiczyłam :) Wcześniej robiłam te 8min (abs, buns, legs, stretch), a wczoraj skusiłam się na Mel B (nogi, brzuch, cardio, abs).
iwidorka byłaś zadowolona z efektów po Mel B? :) Ja codziennie to chyba nie dałabym rady jej robić. Na razie postanowiłam taki plan na tydzień:
- 1x Mel B
- 2x fitness w klubie
- 3x 8minutówki (te inne:P)
- 1x odpoczynek
Dziewczyny, muszę się Wam pochwalić - kupiłam dziś wagę i właśnie się zważyłam. I uwaga.... 1,5kg mniej :))))
To dopiero daje kopa do dalszego MŻ i ćwiczeń :))))
- Dołączył: 2009-08-16
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 675
15 stycznia 2012, 15:28
Nie miałam nigdy nawyku mierzenia się. Kiedyś w wakacje 2010r. zmierzyłam się cała i wyniki tego mierzenia zapisałam tutaj na vitalii. Dziś do nich zajrzałam, postanowiłam porównać i.... wszystko poszło w górę. Jedynie szyja i biceps bez zmian :(
Kurde, muszę się wziąć za siebie - koniecznie! :/
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
15 stycznia 2012, 18:51
Monisia87 też nie dałabym rady robić jej codziennie, ale podobały mi się jej ćwiczenia na ręce i na nogi, na brzuch były trochę za ciężkie jak dla mnie.
16 stycznia 2012, 14:54
mój wynik to -2,2kg w ciagu tygodnia bez słodyczy + zdrowe jedzenie. :)
18 stycznia 2012, 17:58
ten nasz temat nie ma sensu heh:D zamalo ludzi ,cos nie chetnie sie odzywamy itd,zadna motywacja:) zamykam temat:) powodzenia:***papa
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
19 stycznia 2012, 11:54
nie jest bez sensu, tylko nie ma motywacji. Ja sama się próbuje motywować, ale nie bardzo mi to wychodzi
- Dołączył: 2009-08-16
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 675
19 stycznia 2012, 16:30
Ja mam :) Cały czas się trzymam póki co :) Dziewczyny - głowy do góry i trzymamy się dalej :)