Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Zjadłam. Ależ był pyszny ....
A ja mam chęć na napoleonka;) ktoś ostudzi mój zapał mówiąc ile napoleonek ma kalorii???
Dużo :D Ale tak dawno jadła i tez bym zjadła. To moje ulubione ciasto :D
:)
Pasek wagi
Koko, daj przepis na rybę z folii. Co  zrobię to capi ;/ Nawet cytryna nie pomaga ;/
:)
Pasek wagi
:)
Pasek wagi
Ja kupuję dorsza i smażę dla całej rodzinki w cieście. Moja porcja to kiszona kapusta i "łysa ryba" czyli obdarta z ciasta. "Obdarcie" dostaje mój pies. Moim zdaniem ryba smażona w cieście nie nasiąka ojejem i jest pycha.
Pasek wagi
:)
Pasek wagi
a ja robię rybkę w folii albo worku na parze też jest pycha, biorę trochę musztardy, zioła w zależności jakie mam pod ręką, albo paprykę słodką, natkę pietruszki lub koperek i do wora (albo folii) i mam garnek z dziurawym dnem do gotowania na parze, i jest pycha, ja ją wolę od tej z patelni do tego dorzucam warzywa na patelnie, również gotowane na parze, trochę ketchupu (lubię takie troszkę wodniste jedzenie) i gotowe jedno z moich ulubionych dań, proste i szybkie. Zjadłabym, już dawno nie jadłam!
A napoleonka ma mniej więcej ok. 680kcal w sztuce! Kiedyś liczyłam - "minuta w ustach, całe życie w biodrach"

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.