Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja tabelkowa, wspieramy się.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nestiut

nestiut

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2012, 22:36

Zaczynamy, do akcji można dołączyć w każdym momencie.

Akcja będzie do pierwszego poniedziałku czerwca. No chyba że ktoś osiągnie cel wcześniej :)

Co poniedziałek do północy czekam na pomiary, we wtorek wieczorem ukażą się w tabelce. 
Proszę napisać w poście dane które mają pytajnik w tabeli!!
Również to dotyczy, osób które chcą się przyłączyć, od razu podajcie wagę i cel.

Zwyciężczyni tygodnia, będzie nam mogła zadać zadanie. Np. jakieś ćwiczenia na cały tydzień. Ćwiczenia muszą być proste, tak żeby każdy mógł je wykonać, nie może być np. biegania na bieżni, bo nie każdy ma do niej dostęp. Zaczynamy, i powodzenia.

Zachęcam również do dyskusji :)

Nik

Data

Waga

Cel

Różnica

1. Nestiut

16.01.2012

85

65


2. Manru

16.01.2012

82.7

?


3. Jollanta80

16.01.2012

76

60


4. Katarzyna

16.01.2012

98,5

70


5. Dominatowymiatologika

16.01.2012

70

55


6. Rzabson

16.01.2012

82

60


7. Ar1es

16.01.2012

65,3

62


8. Dietlora

18.01.2012

80,6

65


9. xSayuri

16.01.2012

75,4

55


Edytowany przez nestiut 20 stycznia 2012, 23:26

Zdjęcie użytkownika dietlora

dietlora

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 12:39

Rzabson tylko żeby ta Twoja wygrana padła na tydzien kiedy mój stary nie będzie w delegacji, bo inaczej będę mieć problem ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nestiut

nestiut

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:59

Dziewczyny to zostanie nam wtedy wymiana na kupowanie sobie czegoś ładnego :D:D:D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika katarzna

katarzna

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 16:00

A ja sobie w nagrodę kupię coś ładnego jak zrzucę 10 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katarzna

katarzna

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 17:23

A tak swoją drogą dziewczyny poszłam za waszą radą i na wagę stanę dopiero w poniedziałek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 19:00

Ja dzis zrobilam w koncu interwaly na orbim,jeszcze ok 20stej zrobie 8 min ABS...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nestiut

nestiut

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 20:57

Ja dzisiaj poszłam na spacer, z "obciążeniem" :D Tzn. z narwany owczarkiem niemieckim, pewnie więcej kalorii spaliłam próbując go utrzymać niż chodząc :D No ale o to chodzi przecież :D
Zdjęcie użytkownika dietlora

dietlora

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 22:13

no właśnie jak zostanie nam kupowanie to zbankrutujemy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dietlora

dietlora

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 22:14

no i pochwale sie moim dzisiejszym sukcesem: udało mi się przebiec dzisiaj 5 km:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nestiut

nestiut

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 13:44

Wow 5 km, to ja nie przebiegłam nawet jak byłam zdrowa :D Gratuluje :D Coś ucichło to nasze forum, jak tam dziewczyny?? Co dzisiaj robicie ??:) Ja się chyba wybiorę na spacer, o ile znajdę jakieś buty w których się nie zabiję na tym lodzie :D:D:D
Zdjęcie użytkownika dietlora

dietlora

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:51

Ja juz po bieganiu dzisiejszym ( 4,28) teraz czas na kawkę i relaks przed powrotem dzieciaków do domu, muszę sie nacieszyć ciszą w domu :) bo nie wiem kiedy znowu będę miała okazję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.