Temat: Akcja tabelkowa, wspieramy się.

jeśli będziesz chciała kupić to poleczam zorientować sie właśnie w tych dla pakerów bo mają często lepszy skład, mniej sztucznych dodatków i są o wiele tańsze niż te slimcosie które sa robione pod kobiety dla których liczy się ładne opakowanie i "fit" w nazwie

Moja waga poniedziałkowa 50,6. 

http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related  lubię tego pana:) mam hula hop, jak się mocno zmobilizuję (co ostatnio sie nie zdarza) to biegam na bieżni, wczoraj jak się uczyłam to sobie stepper zrobiłam z deski opartej na książkach i sobie wchodziłam i schodziłam czytając notatki:)

Jeanette ale ty nie potrzebujesz diety tylko ćwiczeń, zrób sobie A6W, aeroby i będzie gitara

A właśnie, jako że zdiagnozowano u mnie zaburzenia pracy serca, nie wiadomo czym spowodowane :D (ah jak ja kocham polskich lekarzy), mam zakaz wysiłku fizycznego. Mogę ćwiczenia, ale takie które nie męczą. No i zaczyna się problem. Bo tak, basen, ok ale ze względu że jestem studentką, która dodatkowo buduje dom z narzeczonym, nie stać mnie na basen 3-4 razy w tygodniu, raz w tygodniu to max. Rowerek na małym obciążeniu, ok, tylko że mam jeden i to w domu rodzinnym, a mama mi go nie da wywieź bo sama na nim ćwiczy, więc rowerek też raz w tygodniu mam do dyspozycji. a6w odpada bo mnie męczy. Więc zostają jakieś lekkie dywanowce, macie jakieś pomysły ??:)

Właśnie robię aeroby. ;) a A6W mówię stanowcze NIE.  Jak robiłam to skończyłam na 21 dniu i tak mi się wtedy okropnie nie chciało, że obejrzałam rozmowy w toku, wesołowską i trochę W11 zanim skończyłam. I w tym dniu właśnie stwierdziłam, że nigdy więcej. 

nestiut moize pilates? buduje mięśnie ale człowiek przy tym tak nie sapie:)

Ile masz wzrostu że tak dążysz do tej 4??:D Ja jak spadłam do 49 to mi wszyscy mówili że wyglądam jak śmierć. Zresztą nie przepadam za "suchymi" figurami modelek, dlatego chce 65, choć słyszałam że najlepiej wyglądałam mając 70.

Joanette taa uwielbiam takie podejście "chciałabym mieć super jedrne wyrzeźbione ciało, ale mi się nie chce, to po prostu będę mniej jadła" rozczaruje Cię: do puki Ci sie nie zachce to będziesz moze i chudsza ale nadal bedziesz miała nieapetyczne ciało

Całe 154 cm