20 stycznia 2012, 15:13
Jedyną moją "dietową" motywacją jest ten portal. Ostatnio zaniedbałam się z ćwiczeniami bardzo więc pomyślałam, że mogłybyśmy zrobić ( popularny z resztą ) konkurs brzuszkowania od 25.01 do 25.02
Jeżeli ktoś jest chętny to zapraszam do grupy :)
Zasady
Mogą być to brzuszki, pół brzuszki.
Codziennie piszemy ilość zrobionych w danym dniu a po " / " ilość zrobionych od 25.01 (na przykład 60 / 520)
Mierzymy talię i brzuch na wysokości pępka w dniu wpisania się do grupy a następnym razem dzień przed zakończeniem "konkursu"
Tabelka :)
Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 20:53
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
4 lutego 2012, 20:19
Kinior masz chyba mięśnie ze stali :D jestem ciekawa jakie będziesz miała efekty pod koniec : )
4 lutego 2012, 20:24
gdy w sierpniu codziennie ćwiczyłam.. robiłam od 500 do 700 pół brzuszków dziennie ( jeden dzień na dwa tygodnie robiłam odpoczynek od ćwiczeń ) to z brzucha spadło mi 6 cm a z talii 4
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
4 lutego 2012, 20:33
ooo to niesamowite efekty! nie uwieczniłaś tego na zdjęciach przypadkiem?
4 lutego 2012, 20:43
nie, nie. ale też byłam strasznie zadowolona. Mogłam chodzić w dosłownie każdej bluzce - nawet tej najbardziej obcisłej.. Ale teraz niestety znowu parę centymetrów przybyło i trzeba ubierać grube swetry. :)
Poza tym brzuszki to jedno, a zrzucenie tłuszczu z brzucha to drugie. Musimy pamiętać, że brzuszkami nie jesteśmy w stanie wyeliminować "oponki" :P
4 lutego 2012, 21:12
Jokerka.. 500 od 31 ?
Piszemy łączną sumę od 25.01 a nie od 31.01 (
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
4 lutego 2012, 21:31
no na oponkę to poza brzuszkami dobra dieta, przyjazna dla brzuszka jeszcze ; )
4 lutego 2012, 21:32
Jokerka - właśnie tak :) Nie ma żadnego problemu!
Chuda.ja - na oponkę podobno bardzo dobra skakanka i bieganie :)
