Aktywna grupa 5 kg do marca. - strona 7

anusiak98

Dołączył: 2011-06-26
Miasto: Dęblin
Liczba postów: 1606

22 stycznia 2012, 14:29

Hej, chciałabym założyć grupę osób pragnących schudnąć 4-6 kg do marca - ewentualnie do końca pierwszej połowy. Schudłam już 15 kg, chce jeszcze 5 ale już w grupie. Teraz ważę 60 kg, ważyłam 75 :) Schudłam od 4 października na MŻ i mało ćwiczeń. Teraz wiadomo schodzi wolniej, ale myśle , że to 5 kg jest realne i wydaje mi się, że będzie dobrze z wagą 55 kg przy moim 166?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 19:43

antywien

wiem jak to jest

:(

niewiele Ci to pomoże, ale "jutro będzie lepiej"

a pojutrze to już całkiem ok

a za rok zapomnisz

#61
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 10:31

dziewczyny mam patent na bardzo dobry jogurt domowy
2 litry tłustego mleka grzejemy do ok 45 stopni
dodajemy jogurt naturalny typu greckiego
mieszamy, przykrywamy pokrywką
zawijamy w kołdrę na 7 godzin
potem ze 2 godziny stoi na blacie w kuchni
na noc do lodówki
na rano mamy pyszny jogurt
mozna z niego odłożyć znowu jakies 300-400 gr na nastepne robienie :)

#62
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

antywien

Dołączył: 2011-04-21
Miasto: Tłuszcz
Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 17:58

Ciekawy przepis,ale znaleźć na to jeszcze czas! Rozstania niszczą dietę.

Co planujecie na walentynki?

#63
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 08:54

czasu dużo nie trzeba
to tyle co podgrzanie mleka
reszta robi się sama :))

#64
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

antywien

Dołączył: 2011-04-21
Miasto: Tłuszcz
Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 15:17

Tak,ale pilnowanie tego to o:

Pochwalę się, dziś na stepperze godzina trzy i czterdzieści trzy sekundy,600 kcal uszło :D

#65
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 15:19

wow, ja dziś tylko 20 min stepper
wynudziłabym sie godzinę
potrzebuje urozmaicenia
potem brzuszki porobię
jej, czy ktoś tu jeszcze jest oprócz nas?

#66
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

antywien

Dołączył: 2011-04-21
Miasto: Tłuszcz
Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:19

Ile podczas tych 20 minut spalasz? Obawiam się, że zostałyśmy same >: Też powinnam się za brzuszki wziąć, ale to wieczorem. Przyszły wyniki krwi, jestem zdrowa, o!