Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20kg i więcej od jutra! Kto zaczyna ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamaMaryni

mamaMaryni

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 22:53

Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję  zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 13:09

no ja też zawaliłam z ćwiczeniami trochę, ale 3 razy w tyg będzie...
dla motywacji, zobaczcie tu:
http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/misja-xelka/dlaczego-xelka-schudla-tylko-5-kg/6815604
facet mówi, że między ćwiczeniami można schudnąć 0,3-0,5kg! więc ten 1kg tyg da się zrobić-trzeba chcieć!
kobitka - do roboty!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:27

oj tak, co racja to racja trzeba sie brac do roboty! 
ale ta dziewczyna w 7 tyg schudla 5kg z cwiczeniami, ja w ciagu 6tyg schudlam 5kg i mozna powiedziec ze bez cwiczeń bo na poczatku troche cwiczylam a pozniej wyszedl ze mnie wielki leniuch!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:19

no faktycznie, ja też na początku szybciej zrzuciłam 5 kg bez ćwiczeń... ale ona ma ok 100 w pasie więc nie wiem, może ona ma taką dużą 'masę'
wczoraj byłam na imprezie ! na szczęście dużo nie jadłam, trochę wypiłam ale teraz boje się wejść na wagę!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2012, 20:43

ja już prawie wyzdrowiałam i walczę dalej z moimi kg..
ale jakoś dziwnie od kilku dni się czuję.. niedobrze mi jakoś.. hmm czyżby antybiotyk tak działał?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2012, 22:12

Ainos1989 to długo chorujesz strasznie... mnie dzisiaj gardło zaczyna coś boleć:( ale trzymam dietę gorzej z ćwiczeniami... właściwie beznadziejnie! w tym tyg tylko w pn ćwiczyłam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 09:40

ainos1989 bidulko, taka pogoda a Ty chora? moze trzeba troche ciepla od mezczyzny? :)
ksiek nie lam sie, Tobie i tak dobrze idzie jestes moim motywatorem, tylko patrze jak caly czas sie Twoj pasek przesuwa! :)

ja tak sobie z dieta i cwiczeniami ale weekend byl u mamy wiec prosze o wyrozumialas. boje sie wagi, bo w najlepszy wypadku to waga stoi :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 21:53

hehe to już jestem zdrowa, tylko czasem kaszlę..
aa mężczyzna dał trochę ciepła :P
dzisiaj nie ćwiczyłam ale idę zaraz pobrzuszkować, choć nie chce się jak cholera ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 16:41

ainos1989 to masz szczęścia bo teraz ja jestem chora:( wyglądam jak klaun
boje się iść ćwiczyć, żeby znowu się nie wkopać w coś gorszego... a przez ostatni tyg nie ćwiczenia -0,3 tylko:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 17:01

ważne że masz spadek ;)
ja przy chorobie nie ćwiczę.. już samo chorowanie jest wystarczającym obciążeniem dla organizmu..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 20:36

hej! jaka cisza tutaj;)
ja wczoraj prawie płuca wyplułam ale już chyba przechodzi... oby!
tak mnie ciągnie by poćwiczyć, bo dietę trzymam ale bez ruchu nic nie spadnie:(
co u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.