Temat: 20kg i więcej od jutra! Kto zaczyna ze mną?

Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję  zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
dlatego ja nie wchodzę na wagę! boje się! ale kochani... przez następne kilka miesięcy nie żadnych świąt więc nie będzie wymówek dzisiaj ćwiczyłam- 35minut dałam radę, już wyszłam z formy jejku jak ja bym chciała mieć 7 z przodu!
dziewczeta przełom! dzis bylam biegac! co prawda krótko bo sie zasapałam szybko ale zawsze cos!!! :)
Pasek wagi
no to brawo kobitka! u mnie chyba wczorajsze ćwiczenia coś dały albo waga mnie lubi - 83,2 kg
oprocz biegania poszlam jeszcze na spacer z psem, mialam tez pojechac na vacuwell ale jakos mi sie juz nie chce
moze brzuszki porobie :D
Pasek wagi
no ja zdążyłam się nacieszyć wagą bliską 82kg już miałam plany, że może w kwietniu jeszcze ta 7 z przodu się pojawi, ale ta wredna waga pokazała mi, że nic nie trwa wiecznie i ściągnęła mnie do pionu- dzisiaj 83,9 także dziewczyny, spinamy pośladki i ruszamy te wielkie cielska na trochę ruchu- u mnie dzisiaj 50 minutek ćwiczeń
ćwiczymy ćwiczymy!
trzeba brać się za siebie ;)
Pasek wagi
o tak! wczoraj bylo bieganie, brzuszki i pompki! co prawda troche mało, ale lepiej malymi kroczkami niz wcale!
Pasek wagi
a u mnie wcale.
jestem po grypie żołądkowej i przed @ i nic mi się nie chce ;/
Pasek wagi
u mnie zero ćwiczeń.palę kalorie jak lecę do szpitala.ostatnio w ogóle żyję w biegu. ale zrzuciłam świąteczny nadbagaż. Większość z tego to chyba woda była.
ja jutrro sie zwaze i zobacze czy juz spadlo mi to po swietach... ale czuje ze jestem na dobrej drodze...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.