Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 13:29

Nie możesz się wziąć w garść?
Każdego dnia mówisz sobie od jutra dieta i znowu Ci nie wychodzi?
Ja mam to od ostatniego roku, jedyną dobrą rzeczą jest to, że waga stoi w miejscu a nie idzie w góre
Codziennie patrze w lustro i nie mogę uwierzyć, że dopuściłam do takiego stanu
Dziewczyny złączmy się, wspierajmy ze wszystkich sił
zacznijmy od dzisiaj
Wspólną walkę o szczupłe, wysportowane ciało

Zasady
1. Akcja trwa 29.01-08.05
2. Wagę podajemy co poniedziałek
3. Bierzemy aktywny udział w wątku, dbamy by przetrwał

Lista otwarta do jutra
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 29 stycznia 2012, 14:08

Zdjęcie użytkownika Zechija

Zechija

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 07:33

Dzień dobry :) uciekam się zważyć i zaraz podam swoją wagę.

56,7 

Edytowany przez Zechija 31 stycznia 2012, 07:48

Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 08:18

54 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 09:12

Witajcie!
Jak Wan nocka minęła? 
Ja się nie wyspałam. W dodatku kawa się skończył i nie wiem jak się rozbudzę.
Dietka wczoraj wzorowo dziś zresztą też tak będzie. Chce być szczupła i będę!
Zdjęcie użytkownika flower1978

flower1978

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 09:43

Jak nocka ?? Na spaniu :) he he:) kolejny dzień lepszego życia przed nami , Plan na dziś : ćwiczenia , zero słodyczy i mż :) pozdrawiam wszystkie  xxx
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zechija

Zechija

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 09:48

Wreszcie się wyspałam i cieszę się wolnym :) śniadanie zjedzone, 1 godzina Callanetics zaliczona teraz skakanka, agrafka i brzuszki...zabieram się za ćwiczenia.
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 10:02

Dzisiaj już 3 dzień naszej walki o szczupłe ciało
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ramoneska163

ramoneska163

  • Dołączył: 2010-02-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 10:35

Zrobiłam pomiary całego ciała a po pracy idę na siłkę ^^
Dużo sił dziewczyny!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika creamyy

creamyy

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 11:25

moja noc dzisiaj też nie była najlepsza, ale próbuję rozbudzić się kawą :) a zaraz zabieram się za ćwiczenia. dziewczyny przed nami jeszcze tylko 97 dni! haha :D
Zdjęcie użytkownika Zechija

Zechija

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 11:38

Zaliczyłam
*godzina Calanetics
*skakanka (500 podskoków na start)
*10 minut agrafki
*100 brzuszków 
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 12:33

Zechija

widzę, że masz zacne postanowienia

powodzenia w realizacji

ja nie przepadam za ćwiczeniami

i nie wiem jak je polubić

wolę nie zjeść niż potem się pocić :((((

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.