Temat: Akcja 100 dni

hej ja dziś też ładnie i ćwiczyłam i jadłam! Dla mnie ogólnie odchudzanie bez ćwiczeń to lipa, nic mi nie schodzi jak tylko mało jem, więc trzeba, ale znalazłam właśnie to co lubię - orbitreka i oglądam różne programy dla mnie to przyjemne z pożytecznym i do tego mogę jeść co lubię - wiadomo rozsądnie i bez wyskoków, ale to co mi smakuje.

haha dzięki dziewczyny za przestrogę, będę uważać :D ja dzisiaj też ładnie, dieta i ćwiczenia + kremy oczywiście :)

Czuje że wczoraj ćwiczyłam, bolą mnie plecy, brzuch i nogi :) Może to dziwne ale lubię ten ból.
w dodatku dzisiaj udało mi się nie jeść słodyczy - 5 posiłków - ostatni o 20 bo chodzę spać około północy.
Zaraz jeszcze poćwiczę 8 min abs, buns, arms.

ja wczoraj biegałam 22 minuty ( dla mnie to ogromny wyczyn ) :P
Godzina sexy dance
Jakieś 20 min ćwiczenia na ramiona i plecy :)
A dietka świetnie! Choć jak dziś weszłam do babci z mrozu i zapachniało taką ciepłą zupą fasolową ( moja babcia świetnie gotuje) to myślałam, że padne :P dlatego zjadłam sobie szybko jabłko wypiłam herbatę i po 20 minutach już mnie nie było :D

U mnie dieta też w porządku i też ćwiczyłam, ale tylko 30 minut na więcej czasu nie mam, ale dobre i tyle co nie ? Niedługo będzie poniedziałek i kolejne ważenie, aż nie mogę się doczekać (bo jak nie schudnę to porządnie się zdenerwuje)

Witam z samego rana:) Wlaśnie popijam kawkę, potem zjem owsiankę i jak mały jeszcze będzie spał to pokręcę Hula....polecam i dla Was. Zaczynam 2 miesiąc bez słodyczy, warto......(w styczniu bez samych słodyczy zgubiłam 2,3 kg)

Ada1980

nie wierzę?

odstawiłaś tylko słodycze i 2,3 kg?

pewnie i jeszcze coś... i ćwiczenia z tego co widzę.

witam kobitki jak idzie dieta ja chociaz dietuje sie od poniedzialku to jakos sie trzymam z dieta nie jest najgorzej jedzenie jest w miare smaczne no i do tego oczywiscie cwiczenia ktorych jak narazie nie ma za duzo bo kondycja jeszcze nie ta ale codziennie po trochu cwicze o ile mi na to moj krasnoludek pozwoli(wczoraj cwiczac kolo niego dostalam nocnikiem w glowe) a mam pytanie jakie sprawdzone cwiczenia polecily byscie na brzuch i ramiona brzuszki to wiem staram sie robic po 100 jak narazie ale cos jeszcze oprocz tego

Narazie z ćwiczeniami to cienko tylko Hula hop codziennie albo co drugi dzieńpo 30-45min i nic wiecej , mam zamiar na skakance skakać ale jakoś nie mogę zacząć...Tak tylko słodycze ponieważ wczześniej "obżerałam" się tonami slodyczy, rano do kawy cukierki, batony, przed obiadem lub zamiast obiadu wieczorem przy filmie i tak caly czas moje mysli -to zjeść coś słodkiego... :)

olgafigmat  

 http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/306291/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

i inne dziewczyny zapraszam :) do wątku Matyldy