- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
29 stycznia 2012, 13:29
Nie możesz się wziąć w garść?
Każdego dnia mówisz sobie od jutra dieta i znowu Ci nie wychodzi?
Ja mam to od ostatniego roku, jedyną dobrą rzeczą jest to, że waga stoi w miejscu a nie idzie w góre
Codziennie patrze w lustro i nie mogę uwierzyć, że dopuściłam do takiego stanu
Dziewczyny złączmy się, wspierajmy ze wszystkich sił
zacznijmy od dzisiaj
Wspólną walkę o szczupłe, wysportowane ciało
Zasady
1. Akcja trwa 29.01-08.05
2. Wagę podajemy co poniedziałek
3. Bierzemy aktywny udział w wątku, dbamy by przetrwał
Lista otwarta do jutra
Edytowany przez BeFitt 29 stycznia 2012, 14:08
4 lutego 2012, 14:25
Ja dzisiaj wróciłam wygłodniała po aerobiku i zjadłam 7 (!!!) pierogów ruskich na obiad!
Żal mi słów do siebie.
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 664
4 lutego 2012, 15:06
spoko, ja też dzisiaj nie najlepiej.. około 2000 kcal.. aha -,- poćwiczę dłuugo wieczorem i miejmy nadzieję, że się to nie odbije na mojej wadze.
4 lutego 2012, 15:14
No cóż... Trzeba za to walczyć o jutro, bo przecież pojutrze ważenie... Ale i dziś nie wolno nam się zupełnie poddać!
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
4 lutego 2012, 15:49
mozna sie dolaczyc?jestem 4dzien na diecie wiec prawie jak wy:)
przeczytalam w celach info caly watek wiem co i jak i moim postanowieniem jest:
zdrowo jesc, zdrowo cwiczyc i zdrowo zyc:)
na dzien dobry odstawilam slodycze,kawe,papierosy(ograniczam).
zaczelam cwiczyc narazie brzuszki i niektore cw z 8min.
i wiecie co podoba mi sie :)pozdrawiam
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto:
- Liczba postów: 477
4 lutego 2012, 16:29
a ja właśnie upiekłam ciasto marchewkowe:) mimo ze nie jem słodyczy skuszę się na mały kawałek bo to mój debiut i chcę zobaczyć jak smakuje. od malutkiego kawałeczka chyba nie przytyje:)
4 lutego 2012, 16:32
wreszcie po sesji:) Teraz już nie ma usprawiedliwiania się, trzeba się wziąć
za siebie bo jak tak dalej pojdzie to waga taka zostanie i do lata ani
drgnie... A tego bym nie chciała... Dziś mnie trochę zdemotywowało ważenie, bo
o ile wcześniej było 59,5 to dziś jest z powrotem 60,3 kgL
Mimo, że słodycze poszły w odstawkę. Dlatego już się biorę za siebie;) przy
Waszym wsparciu mam nadzieję:)
4 lutego 2012, 17:01
ciasto marchewkowe jest pycha! Pamiętam jak robiłam pierwszy raz, byłam strasznie sceptyczna, ale myślę - jak nie spróbujesz to nie zobaczysz, i zostałam jego fanką
![]()
teraz to już je piekłam chyba z 15 razy (w wakacje robiłam 1 raz) z polewą z kakao jest obłęd totalny
![]()
A u mnie dziś super dzień, też zdałam egzamin na 4,5! Zaraz idę robić dietetyczny sernik na zimno - pychoota! Dziś kalorycznie nie szaleję, tym bardziej, że nie zdążyłam zjeść rano owsianki, bo bym o mało co zaspała!
4 lutego 2012, 17:10
hejka lasensje ;))
u mnie dzisiaj ok. zjadłam na śniadanie grahamkę + 2 jajka i 5 plasterków pomidorka. do tego szklanka zielonej herbaty.
Na obiad poszły 3 pierogi , pozniej 1 wafel ryzowy a teraz jabłko.
Jedzilam godzine na rowerku stacjonarnym i cwiczylam ponad pół godziny ;)
Moja mama upiekła pączki. Aż mnie nosi ale się nie skuszę ; ))
Jutro dieta owsiankowa jednodniowa ;)
trzymajcie się ;D
4 lutego 2012, 17:33
Gratuluję przejścia przez egzaminy dziewczyny!
A czy mogę prosić o przepis na to ciasto marchewkowe? Obiecałam upiec siostrze i szukam sprawdzonego przepisu...
4 lutego 2012, 18:21
ja robię wg tego przepisu
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html jest niby tu pod dukana zrobione, ale wychodzi bardzo smaczne, mazeine czy skrobie możesz zamienić z troszkę większą ilością mąki tortowej, dlatego trzeba dać więcej, że skrobia bardziej ścina, zagęszcza
![]()
teraz to już je piekłam chyba z 15 razy (w wakacje robiłam 1 raz) z polewą z kakao jest obłęd totalny 
A u mnie dziś super dzień, też zdałam egzamin na 4,5! Zaraz idę robić dietetyczny sernik na zimno - pychoota! Dziś kalorycznie nie szaleję, tym bardziej, że nie zdążyłam zjeść rano owsianki, bo bym o mało co zaspała!
