© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2012, 18:43
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w lutym:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.02.2012r do 29.02.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia i udanej rywalizacji
31 stycznia 2012, 19:59
31 stycznia 2012, 20:00
31 stycznia 2012, 20:10
haha, w które? :D
31 stycznia 2012, 20:16
31 stycznia 2012, 20:17
31 stycznia 2012, 20:19
31 stycznia 2012, 20:34
31 stycznia 2012, 21:23
Mam takie pytanie trochę odbiegajace od tematu....jak często się ważycie i mierzycie?? Bo nie wiem co jaki czas najlepiej to robić...
Ja mierzę się co 2-3 tygodnie jeśli pilnie dietuję. Ważę raz w tygodniu. Chyba, że czuję że puchnę to kontrolnie, ale rzadko.
Teraz w planie ważenie i pomiary co tydzień.
31 stycznia 2012, 21:24
chuda.ja:4 - osiemnastka kolegi, 11 - studniówka. Troszkę trudno nie jeść na tego typu imprezach ;)
To masz 2 dni ulgi jak doczytałam w 2 poście ;) Najwyżej będzie 0 za te dni :)
