Temat: Wakacyjna metamorfoza

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
Agutka ja mam duży brzuch więc 36 odpada.. a i oddychać też mam czym ;-) 38 jest ok ;-)

Co do świąt i wyjazdów.. W tamtym roku naprawdę spokojnie grzecznie przeżyłam Wielkanoc. Oczywiście jadłam słodkie i to niemało.. ale za to zrezygnowałam z kolacji, obiadu czy czegoś takiego. Na pewno nie miałam problemu z wzdętym brzuchem. no może chwilkę, ale to zaraz znikało.. a  święta Bożego Narodzenia.. o zgrozo ! 8 miesiąc ciąży, jak słowo daję ;-)

Teraz nie mamy wyjścia, musimy się pilnować, my Agutka zwłaszcza, innej opcji nie widzę.
Nie odmówię sobie słodkości, zdecydowanie nie. Ale w Wielki Piątek i Sobotę będę ostro pościć..a później jakoś dam radę. Już teraz wiem, że kolacji jadać nie będę bo ciasteczek będzie aż nadmiar. Plusem jest to, że ja rządzę w kuchni więc sobie będę robić bardziej dietetyczne porcje ;-)

Właśnie wcianam pyszny obiad moje drogie Panie- piersiątko w chili i cebulce plus kalafior i fasolkę szparagową z odrobiną ketchupu, achhh.. poprosiłabym podwójną porcję, ale oczywiście nie dam się, spoko ;-)

Agutka- cieszę się, że poćwiczyłaś za mnie
Pasek wagi
Za mnie Agutka mam nadzieję też wycisnęłaś siódme poty bo ja właśnie wróciłam i padam;/ Biegać nie idę zrobię sobie wycisk z Mel B jak wczoraj. Mało zjadłam trochę dziś a jest po 18 i nie chce już dojadać na wieczór;/ Co myślicie?
Laski pocwiczylam za Was jak trza-takz jutro powinnyscie miec mniej na wadze

Dzellaa ja wlasni kolacje zjadlam. Obiad byl o 13 i od tamtego czasu nic-tak glupio wyszlo, wiec bez zadnych wyzutow zjadlam kolacje teraz. Poza tym i tak mamm przed soba wiecej niz 3 godziny do snu, takze problemu nie widze.

Monana-no to przez te swieta jakos przejdziemy razem i caly wielki tydzien chyba bede ostro poscic he he


Dzella zjedz coś.. co to za problem ? Grunt żeby nie jeść 3 dni przed snem.. a o 22 spać chyba nie pójdziesz ;-)

Ja już też po kolacji- kefir zmieszany z jogurtem naturalnym + granola, pychaa ;-)
Liczę na kolejne 100 g mniej ;-)
Pasek wagi
a teraz pytanie za sto punktow mam- co to jest granola??? bo ja widze jakas niedouczona jestem
Granola- mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów, suszonych owoców i cukru (lub miodu), pieczona do chrupkości.
Pasek wagi
hmm ciekawe czy tutaj tez to znajde-a jak nie to w Polsce w sklepie na to lookne

wlasnie mi znowu koscie "strzykaja"  -dzisiaj na sporcie lewe kolano przy kazdym prawie ruchu-chyba im jakies smarowanie zaserwuje  bo to juz z lekka mnie irytuje
oj kochana mi strzelają nawet jak kucam czy siadam, albo wstaję.. i to baardzo głośno ;-).. ale już przywykłam.

Co do płatków niby zdrowych, a słodkich to polecam crunchery/granolę firmy SANTE, smak czekoladowy i orzechowy the best ;-)
Pasek wagi
taka reklame im robisz, ze chyba sie skusze i sprobuje
Hej kochane .
Mam nadzieję,że u was ok i trzymacie się dzielnie.Nie miałam ostatnio czasu tu zaglądać.Mi jakoś ostatnio lepiej idziez całym tym dietkowaniem.Nie odzywam się bo u nas choróbsko się przypałętało.Ale jestem z wami  i już mnie zżera ciekawość co tam u was.Chyba się od was uzależniłam,hehe.uciekam,dobranoc dziewczynki.jak już wyjdziemy na prostą to się odezwę.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.