5 lutego 2012, 14:13
Siemanko!
Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami
Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.
Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.
Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.
Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową
To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
Zapraszam każdego chętnego.
Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 14:15
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
11 lutego 2012, 10:03
a ja jestem po jednym temacie wkutym, kurrrnnnaaa slabo mi weszlo do glowy. nie chce mi sie wiecej narazie:( wroce do silowni do pokuje:< nie wiem po co wstawalam wczesniej.
kurde monana- spore to Twoje sniadanko:) tyle ile moje + lunczyk:)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2012, 10:10
Kluska zjedz orzechy.. może będzie łatwiej wchodzić.... ;-)
Co do śniadania... spore spore.. ale jem teraz 1500-1600 kcal, więc śniadanie powinno wynosić około 480 kcal ( 30 % całości )... ale węgli zdecydowanie za dużo! Dlatego do końca dnia będzie oszczędnie ;-).. ale głodzić się nie będę ;-)... Po takim śniadaniu nawet nie ma się ochoty na II... co najwyżej mandarynka, albo jabłko, marchewka. Bardzo sycące..
Dziewczyny muszę Wam powiedzieć, że dzisiaj dostałam @@@.... jestem w szoku, nie spodziewałam się, nie ten czas, oj nie. Nie wiem o co chodzi tak naprawdę. Zawsze miałam dłuuuuuugie cykle, czasami nawet zdarzało się, że naprawdę długo czekałam, trochę stresu dobrze mi robiło ;-).. a teraz? Ciekawa jestem czy to wpływ diety? ćwiczeń? składników żywności ? nie mam pojęcia... ale jestem baaardzo ZASKOCZONA.
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
11 lutego 2012, 10:11
monana a o ile za wczesnie?
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2012, 10:22
Policzyłam teraz i niby dzisiaj 26 dzień... więc książkowo... ALE ja takich krótki cykli nie miałam NIGDY, więc dla mnie to szok.
11 lutego 2012, 10:37
Monana może to stres albo dieta wpłynęła. Niby zdrowo i bez głodówek ale na cykl i tak może to wpłynąć. Ja ostatnio mam też namieszane z @@ i przypuszczam, że może to dieta. W ostatnim miesiącu miałam @@ dwa razy;/ Na szczęście w tym już jest normalnie.
Także zobaczysz jak będzie za miesiąc może się ustabilizuje
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2012, 10:41
Zobaczymy, co będzie za miesiąc, dobrze Dzella mówisz ;-).. cieszmy się, że w ogóle jest ;-)
- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 2695
11 lutego 2012, 11:24
Hej Kobietki, dzisiaj czuje sie juz lepiej (czyli to byl tylko jednodniowy spadek formy) wiec zaraz biegne na fitness. Sniadanko wciagnelam tez wydaj mii sie, ze spore, ale nie licze ile he he-na oko zakladam, ze bylo zdrowe i tyle :) Co do tego chleba to meczylo mnie to przez cala noc, bo ja ogolnie nie naleze do osob, ktore lapia sie za tego typu cuda itp. No wiec zadzwonilam do mojej tesciowej, ktora ma cukrzyce zeby sie zapytac czy cos na temat tego chleba wie. I mnie oswiecila, ze ona od jakiegos juz dluzszego czasu go je z zalecenia lekarza (nie caly czas, bo ona leniwieec jest i jej sie piec nie chce , ale dwa razy w miesiacu go piecze ;) ). Takze chyba nie mam sie czego obawiac- sprobuje ;)
Monana miesiaczka to Ci mogla od wszystkiego przyspieszyc. Tzn. ja taka wrazliwa jestem . teraz mam spirale wiec mam looooz , ale wczesniej to wszystko : antybiotyki, dieta, jakakolwiek podroz, stres, choroba, cwiczenia itp.wszystko mii ja przesuwalo w te i we wte.
I ta nieregularnoc to mnie do szewskiej pasji doprowadzala.
Takze zobaczysz za jakis czas co tam sie dzieje;)
Spoadam kobietki!
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
11 lutego 2012, 11:44
Nareszcie wolne:)jestem po egzaminach już, jeszcze w środę wyniki z 2, ale mam nadzieję, że zdane
W końcu mam czas żeby zająć się dietą i ćwiczeniami
Dzisiaj wieczorem idę na imprezę ze znajomymi opić moje 23 urodziny:D
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2012, 13:07
Gratuluję i życzę wszystkiego najlepszego !! :))
Agutka-mam nadzieję, że wylewasz teraz siódme poty na siłowni... Kluska swoją drogą też ;-)
11 lutego 2012, 13:57
BeFitt wszystkiego najlepszego i miłej zabawy, należy Ci się po tej całej nauce:D ja właśnie po obiedzie, zrobiłam sobie pyszną sałatką z brokuła, sera feta i sosu czosnkowego, ahhh pychota:D Nawet się coś pouczyłam, zaraz sobie poćwiczę i też się będę szykować na imprezę:D
