- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
5 lutego 2012, 22:57
Cześć dziewczyny!
Potrzebuje wsparcia, schudłam juz kiedys z vitalia ale troche wróciło i musze to zrzucić bo niedługo mam własny ślub. Może jest tu ktoś kto ma podobny plan odchudzania do mnie. Niestety jestem osobą której niektóre wyrzeczenia przychodzą cieżko i narazie ustaliłam skromne zasady którymi mam zamiar sie kierować. Zreszta kiedyś terż tak sie odchudzłam i sie udało. Przeczytajcie i moze znajdzie się ktoś kto zechce sie przyłaczyć. Mozemy dodac jakies zasady, możemy codziennie przydzielać sobie punkty za przestrzeganie każdej zasady. Czekam na propozycje
Mój a teraz nasz plan to:
po 1- pięć posiłków dziennie bez podjadania. W na śniadanie chleb biały zamieniam na razowy, obiad w miarę możliwości normalny ale mały, lekka kolacja i przekąski jasieś owoce czy jogurcik
po 2- nie jemy śmieci tj, chipsów, fast foodów słodyczy. Co do słodyczy to od czasu do czasu można pozwolić sobie na małe co nieco (np. w niedziele w ramach przekąski)![]()
po 3 - pić wodę niegazowaną, przynajmniej litr dziennie
po 4 - zaczynamy cwiczyć- brzuszki, basen skakanka rowerek co kto chce
po 5 nie odpuszczać- nie można zachłysnąć się małymi sukcesami tj że trochę waga spadła to już super. Trzymamy się do konca
Tak jak mówie te zasady to plan podstawowy, czekam na wasze propozycje!!!!
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
8 lutego 2012, 20:35
jedyna dobra wiadomość dziś dla mnie to taka...
Kupiłam sobie wagę i na niej jest 66kg;
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
8 lutego 2012, 20:37
A ja się pochwalę, że poszło mi dobrze :) Zero podjadania, zero słodyczy. Czasem pozwalam sobie na kostkie, dwie czekolady bądź ciasteczko. Wszystko z umiarem! Jutro chyba ugotuje klopsiki, nie wiem co tam mam w zamrażalce. Najgorsze, że moje dziecko znowu sobie ubzdurało nie jesć obiadów i juzwszyscy głwoimy się co mu gotować.
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
8 lutego 2012, 20:42
uff mniej wiecej nabrobiłam czytanie!
witam nowe panie dopisałam was do tabelki na pierwsze stronie. Ja dzis sie nie popisałam ale nie odpuszczam jutro dam radę
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
8 lutego 2012, 20:44
Agator a w jakim wieku masz dziecko??
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
8 lutego 2012, 20:47
dziewczynki w teamcie mojego slubu ktos tam wspominał. Jestem na etapie wyboru zaproszen a wlasciwie to juz dawno powinnam miec wybrane!!
wiem ze tematyka tego forum troche inna ale powiedzcie co myslicie o tych. moze pomożecie
![]()
Edytowany przez zieladka 8 lutego 2012, 20:49
8 lutego 2012, 20:52
Mi się podobają te pierwsze ;)
Moim skromnym zdaniem są najorginalniejsze (takich jeszcze nie widziałam). Ale pamiętaj, że to przede wszystkim Tobie mają się podobać;)
Trzymajcie kciuki, od jutra zmieniam dietę ;)
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
8 lutego 2012, 20:52
zaproszenie jest super.
polecam: na butelki od wódki zrobić samemu etykiety;
Napisaliśmy śmieszne rymowanki o epizodach z naszego narzeczeństwa Goście byli zachwyceni...jeśli bedziesz zainteresowana to prześlę Ci foto
a i ostatnio znajoma zamiast kwiatów chcieli książki.. tez fajny pomysł były naprawdę super!!
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
8 lutego 2012, 20:55
Agator jeśli Twoje dziecko lubi to polecam ugotować dobry rosół (np. mieszanka mięs indyk, kura dużo warzyw) moje dzieciaki uwielbiają a jaj jestem spokojna, bo przecież jest wartościowy
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
8 lutego 2012, 20:55
bogna super chcecccceeee. Ja w ogóle chciałabym sama zrobic te zaproszenia ale nie mam juz na to czasu. Co do prezentów zamiast kwiatów moj narzeczony chce kupony toto lotka ale sam juz nie wiem
Edytowany przez zieladka 8 lutego 2012, 20:56
