Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 21:27

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 12:47

hehe agusia śledzisz mnie

witam w wodnym klubie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 12:51

Witaj kolejna Wodzianko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 13:10

hanejowa, troszkę tak Mam nadzieje że się nie gniewasz:))

Ja zaczynam od jutra, dziś zrobiłam zapas wody na najbliżesze kilka dni, choć przy mojej ilości wystarczy pewnie na 2-3 dni to góra

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 13:19

Ja za waszym przykładem zaczęłam popijać z cytryną, fajna sprawa....
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 13:27

agusia no nie.... jakże bym mogła hehehe
pij na zdrowie

KPOJ1  z cytrynka to zawsze jakieś urozmaicenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zojka88

zojka88

  • Dołączył: 2010-01-04
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 1539

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 16:23

ja już 1,5 litra wypiłam po samym stepperze :)) i piję dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 18:55

został mi tylko litr  wody-dziś pije bez opamiętania .......

jaką macie pogodę dziewczyny ????

u mnie pada cały dzień - ale przynajmniej jest 5 stopni na plusie  
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 18:56

U mnie do poludnia było iście wiosennie a po południu zaczął padać śnieg i padał i padał i padał...:/A teraz pada deszcz:/ Było jakiś 1 stopień na plusie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zojka88

zojka88

  • Dołączył: 2010-01-04
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 1539

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 19:06

hmm..u mnie zima, teraz -5 stopni, śnieg..

czy Wy też tak macie że pijąc wodę jecie dużo mniej?? zauważyłam u siebie że nawet nie pijąc wody przed obiadem nie jestem w stanie zmieścić całej swojej i tak nie dużej porcji bo chyba bym zwymiotowała.. zastanawiam się czy to przez wodę czy może powód jest zupełnie inny..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 19:07

hello WOdzianki
 witaj Agus:)
ja popijam wzorowo- z dietą też wracam jak należy.ilez można wrzucać w siebie jak w smietnik;/
no i cwicze rano delikatnie , wieczorem jak zawsze intensywniej z hantelkami
pogoda---niby ciepło,ale cóz jak leje:/


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.