- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
28 lutego 2012, 23:22
ja rzecz jasna również wpiłam ile należy:) Dobranoc
29 lutego 2012, 08:07
Dzień dobry Wodoholiczki
![]()
popijam końcówkę porannej porcji wody i zabieram się do pracy
to będzie ciężki dzień -źle spałam -brzuch mnie strasznie bolał i nie mogłam znaleźć miejsca w łóżku
![]()
aleeeeeeeee obudziło mnie piękne słoneczko i czyste niebo
![]()
a jak u Was z pogodą?
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
29 lutego 2012, 08:50
Witam i ja...
Poranna porcja wypita, choc u mnie to prawie litr 
Myslałam, że nie dam rady:)
Pogoda u mnie do kitu... szaro, buro i na dodatek mokro....
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
29 lutego 2012, 08:59
poranna oczywiście zaliczona. i owsianka na śniadanie , reszta dopijana będzie w pracy :)
miłego dnia mimo tej szarości za oknem,ale co by nie było Dzień jest w gratisie to nie ma co wybrzydzać :)
![]()
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
29 lutego 2012, 09:35
Ja litr też mam za sobą, a teraz owsianka...
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
29 lutego 2012, 09:38
Pewnie, że nie ma co narzekać:)) Jest nowy dzień i niech będzie najlepszy
29 lutego 2012, 09:42
Ja swoją poranną właśnie dopijam i zabieram się za robienie owsianki :]
29 lutego 2012, 13:08
byłam na spacerku -pięknie jest -słoneczko, 8 stopni, niebo czyste ..........no i już zaliczyłam godzinkę ćwiczeń a wody pochłaniam jak na pustyni hihih
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
29 lutego 2012, 13:47
Dla mnie z dziennej dawki został tylko 1 litr do wypicia:)) a wieczorkiem aerobik, także napewno pochłonę więcej niż dzienna dawka
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
29 lutego 2012, 14:27
U mnie jest dzisiaj przepięknie sloneczko świeci:)Niebo niebieskie z pięknymi obłoczkami:)Mmm...aż chce się żyć:)Ja już zaliczyłam rowerek i godzinke ćwiczeń:)A oprócz tego sprzątanie:)Wode chlonę zresztą non stop chce mi sie pić:)Ja już chcę taką pogodę:):)bo dzięki temu sloneczku od razu mam humorek lepszy:)
Myslałam, że nie dam rady:)
